Im Kampf um Harmonie ist jede Methode zur Beschleunigung des Stoffwechsels oder des Stoffwechsels geeignet. In letzter Zeit werden die führenden Positionen von fettverbrennenden Cocktails besetzt.
Die Basis von Fettverbrennungscocktails können fast alle Früchte und Gemüse, Kräuter und Kräuter, natürliche Säfte und Wasser, fettarme Milchprodukte sein.
Kaltes Wasser oder Wasser mit Zitrone
Kaltes Wasser tonisiert das Blutversorgungssystem, verbessert die Sauerstoffleitfähigkeit durch Gewebe und Organe und dämpft das Hungergefühl. Um ein Glas kaltes Wasser zu verdauen, verbraucht der Körper viele Kalorien.
Scharfe Gewürze und Gewürze
Gewürze werden bei der Zubereitung von Speisen und Cocktails unvernünftig ignoriert. Mit einem relativ niedrigen Kaloriengehalt beschleunigen Gewürze die Verdauung und den Blutfluss, verbessern den Stoffwechsel und dämpfen den Hunger. Vanille und Zimt reduzieren den Heißhunger auf Süßes, alle Paprikasorten beschleunigen die Durchblutung und beschleunigen so den Energieverbrauch. Petersilie, Dill und Basilikum helfen, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
Frisches Grün
Grüns sind eine Quelle für Ballaststoffe, eine Reihe von Antioxidantien und eine Liste wichtiger Vitamine. Besonders häufig für fettverbrennende Cocktails verwendet: Petersilie, Sauerampfer, Spinat, Sellerie.
Obst- und Gemüsesäfte und Pürees
Auch Säfte und Pürees aus Rüben, Karotten, verschiedenen Kohlsorten, Sellerie, Gurken, Zucchini etc. werden als Komponenten für fettverbrennende Cocktails verwendet. Sie reichern den Körper mit Ballaststoffen und einer Reihe von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen an. Gleiches gilt für Säfte und Pürees aus Zitrusfrüchten, Äpfeln, Pflaumen und Pfirsichen.
Kräutertee
Die perfekte Basis für einen fettverbrennenden Cocktail. Um ein Getränk zuzubereiten, können Sie verwenden: Grüner Tee in loser Schüttung und ohne Zusatzstoffe, Kamille, Zitronenmelisse, Minze.
Es gibt mehrere Regeln für die Verwendung von fettverbrennenden Getränken
Ein fettverbrennender Shake ist ein kompletter Snack oder eine komplette Mahlzeit.
Diese Getränke werden 30 Minuten vor und nach dem Training konsumiert.
Sie können keine Cocktails kurz vor dem Schlafengehen einnehmen, es müssen mindestens 40 Minuten vergehen.
Fettverbrennende Cocktails sollten nicht pur auf nüchternen Magen konsumiert werden, es ist besser, sie mit einer kleinen Portion Protein zu kombinieren: einem Ei, einer Scheibe Fisch oder Hühnchen.
Fettverbrennungs-Cocktail-Rezept
Ein Bund Spinat, ein paar Zweige Sellerie, ein Zitronenkreis (Limette), in einem Mixer mit einem Glas kaltem Wasser (Eiswürfel) vermischen. Sie verwenden dieses Getränk als Snack oder eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, um das Hungergefühl zu stillen.
