Eine der von Erwachsenen und Kindern am meisten geliebten Beeren - Himbeeren - sind nicht nur unglaublich lecker, sondern haben auch einen einzigartigen Satz an Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien. Es ist nicht verwunderlich, dass es seit der Antike zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt wird. Und heute sind die Vorteile von Himbeeren eine unbestreitbare Tatsache, an die sich jeder erinnern muss, der sich um seine Gesundheit kümmert.
"Goldene" Komposition
Nur eine Himbeere enthält den reichsten Nährstoffvorrat. Diese Liste enthält organische Säuren, einschließlich Zitronen- und Apfelsäure; Tannine, Ballaststoffe sowie Glucose, Fructose und Saccharose. Darüber hinaus sind Himbeeren ein wahrer Vorrat an Vitaminen (A, B, C und PP) und Spurenelementen. Kupfer, Eisen, Kalium, Magnesium, Zink, Kalzium in seiner Zusammensetzung enthalten - dies ist keine vollständige Liste der "Bausteine", aus denen der menschliche Körper und seine Immunität aufgebaut sind.
Die Vorteile von Himbeeren liegen nicht nur in ihren Früchten. Die Samen dieser Beere sind reich an gesunden fetten Ölen und Beta-Sitosterol. Letzteres gilt übrigens als eines der wirksamsten Mittel zur Bekämpfung von Cholesterin und früher Sklerose. Und die Blätter der Pflanze enthalten eine Rekordmenge an Flavonoiden, Mineralsalzen, Ascorbinsäure und verschiedenen organischen Substanzen.
Heilenden Eigenschaften
Die beliebteste Art, Himbeeren als Medizin zu verwenden, ist heißer Tee mit frischen Beeren oder Marmelade. Dies liegt daran, dass Himbeeren im Wesentlichen ein natürliches (und daher sicherstes) Analogon von Aspirin sind. Bei Grippe oder Erkältung lindert es Fieber, fördert das Schwitzen und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und beseitigt teilweise auch Schmerzen.
Ein weiterer Vorteil der Himbeeren ist ihr hoher Ballaststoffgehalt, der sie zu einem hervorragenden Mittel gegen Verstopfung sowie verschiedene Magen-Darm-Erkrankungen macht. Es unterdrückt die Entwicklung von Darminfektionen, fördert die "Ausscheidung" von radioaktiven Substanzen und Schwermetallsalzen aus dem Körper.
Die Verbindung von Folsäure, Eisen und Kupfer, die für die Zusammensetzung von Himbeeren charakteristisch ist, ermöglicht eine wirksame Bekämpfung von Anämie, und das Vorhandensein von Kalium macht es für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich.
Wer sein Immunsystem stärken möchte, muss täglich Vitamin-Tee aus Himbeerblättern trinken. Und wenn Sie Stomatitis für lange Zeit vergessen, können Sie den Mund mit einer frischen Abkochung ausspülen.
Kosmetologische Wirkung
Himbeeren sind ein beliebtes Heilmittel, mit dem Sie nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Jugend und Schönheit einer Person verlängern können. Zum Beispiel können Sie Ihrer Lieblingscreme vorgemahlene Beeren hinzufügen, um Ihrer Haut einen besonderen Glanz und Glanz zu verleihen. Das Ausspülen mit einem Sud aus Himbeerblättern stärkt das Haar, verleiht ihm Glanz und Geschmeidigkeit. Und Brei und Infusionen helfen, lästige Akne und Akne in kurzer Zeit loszuwerden.
Wissen Sie, wann Sie aufhören müssen
Sie können endlos über die Vorteile von Himbeeren sprechen. Aber Sie müssen verstehen, dass in allem ein Maß sein sollte. Der Verzehr von Beeren in unbegrenzten Mengen kann selbst bei einem zuvor gesunden Menschen eine schwere allergische Reaktion auslösen. Ärzte empfehlen: Nur eine Handvoll Himbeeren pro Tag - und der Körper bekommt alle notwendigen Substanzen und viel Freude.
