Es gibt viele Informationen über Zucker und Süßigkeiten, die sowohl Hinweise auf die Gefahren von süßen Lebensmitteln als auch auf die Vorteile enthalten. Um Zucker zu konsumieren und dem Körper nicht zu schaden, müssen Sie lernen, wie man es richtig macht.
Der Schaden von Zucker liegt vor allem darin, dass viel Kalzium sowie B-Vitamine für seine Aufnahme aufgewendet werden, Kalziummangel führt schnell zu Karies. In der Mundhöhle, nachdem Süßigkeiten dort waren, steigt die Säuremenge an, was zur Entwicklung von pathogenen Bakterien führt. Dies wird die Ursache für die Zerstörung des Zahnschmelzes. Der Prozess beginnt so schnell, dass auch das Zähneputzen nach dem Essen den Zahnschmelz nicht rettet.
Beim Raffinationsprozess werden aus Zucker Mineralsalze freigesetzt. Aufgrund ihres Mangels und ihres schlechten Gleichgewichts an Aminosäuren kommt es zu einem Ungleichgewicht von Substanzen, die zur Aufnahme von Vitaminen beitragen - dies führt zu Problemen mit dem Stoffwechsel. Die Folge sind Diabetes, Fettleibigkeit und andere Krankheiten.
Um anorganischen Zucker besser aufnehmen zu können, benötigt der Körper eine große Menge an B-Vitaminen, ein Mangel kann nervöse und psychische Erkrankungen auslösen.
Es gibt nicht weniger Informationen in der Öffentlichkeit darüber, wie nützlich Zucker ist. Darüber hinaus wird der menschliche Körper ohne sie einfach nicht funktionieren. Es gibt sogar einen gewissen Zuckerkonsum, ohne den der Körper es schwer hat. Daher ist es besser zu versuchen, solche Delikatessen zu konsumieren, die eine Art Zuckerersatz enthalten und den Bedarf an Süßigkeiten decken können, aber gleichzeitig den Körper nicht schädigen.
Dabei kann es sich beispielsweise um Süßigkeiten auf Honigbasis handeln – ein Naturprodukt, das aus vielen Komponenten besteht. Es enthält Fruktose, Glukose, ätherische Öle und Mineralsalze, Fruchtsäuren und Aminosäuren, die dem Produkt heilende Eigenschaften verleihen. Andere Optionen sind frische oder getrocknete Früchte, Beeren, Johannisbrot und andere natürliche Lebensmittel. Sie können sowohl einzeln als auch in einer Mischung gegessen werden, kochen verschiedene Gerichte, machen Süßigkeiten, hausgemachte Köstlichkeiten.
Wer seine eigene Gesundheit so gut wie möglich erhalten möchte und versteht, dass die Vorteile von Zucker unbestreitbar sind, sollte auf raffinierte Süßigkeiten, künstliche Süßigkeiten aus Produkten anorganischen Ursprungs verzichten und auf natürliche Zutaten zurückgreifen.
