Gehören Sie zu den Leuten, die denken, dass die schönen Körper, die auf den Titelseiten von Zeitschriften abgebildet sind, so verändert wurden, dass sie so gut aussehen? Trainierst du deinen Körper jeden Tag, bist aber in bestimmten Bereichen noch nicht perfekt?
Ein schöner Körper in einer Zeitschrift kann wirklich ein Produkt moderner Technologie sein. Aber es kann auch echt sein. Keine körperliche Aktivität kann Ihnen den gewünschten Körper geben, wenn sie nicht mit einer Bodybuilding-Diät kombiniert wird. Tatsächlich ist die Bodybuilding-Ernährung der wichtigste Faktor beim Aufbau eines idealen Körpers. Übungen sind nur eine Ergänzung.
Das Bodybuilding-Ernährungsprogramm ermutigt, kleinere und häufigere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt die größeren, die allgemein üblich sind. Dies liegt daran, dass häufige Mahlzeiten Ihren Stoffwechsel anregen. Dies bedeutet, dass Sie mehr Fett verbrennen können. Als ob Sie nach einer schweren Mahlzeit mehrere Stunden lang nichts gegessen hätten, wird der Körper Fett aufbauen und Muskeln verlieren, da er einen katabolen Zustand durchläuft. Dann ernährt sich der Körper von Muskelgewebe anstelle von Nahrung, die Sie essen sollten. Sie essen alle 2, 5-3 Stunden etwas, und es ist besser, über einen längeren Zeitraum mehr zu essen.
Ein gutes Bodybuilding-Ernährungsprogramm sollte aus Mahlzeiten bestehen, die die erforderliche Menge an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett enthalten. Gerichte, die nur ein oder zwei davon enthalten, liefern nicht die gewünschten Ergebnisse. Kohlenhydrate und Protein sollten etwa 40% betragen und der verbleibende Prozentsatz sollte Fett sein. Eine sehr effektive Methode bei der Zubereitung dieser Bodybuilding-Mahlzeit besteht darin, die Größe Ihrer geballten Faust als die Menge an kohlenhydrat- und proteinhaltiger Nahrung in der Größe Ihrer Handfläche darzustellen.
Nahrungsergänzungsmittel sind eine gute Ergänzung zu Ihrem Bodybuilding-Ernährungsplan. Diese Nahrungsergänzungsmittel können auch als leichter Snack anstelle einer Ihrer häufigen Mahlzeiten dienen, insbesondere wenn Sie keine Zeit haben, sich hinzusetzen und zu essen. Nahrungsergänzungsmittel sind eine weitere Ergänzung zur Bodybuilding-Diät. Bodybuilding-Ergänzungen funktionieren gut mit einem guten Bodybuilding-Ernährungsprogramm, da sie den Stoffwechsel des Körpers verbessern.
