Bei der Planung Ihrer Mahlzeiten müssen Sie die erforderliche Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Fetten und Kalorien berücksichtigen. Und Sie können auch Ihr Sternzeichen berücksichtigen und nach den Empfehlungen für jedes Element essen.
Die astrologische Ernährung basiert auf der Lage der Planeten und anderer Weltraumobjekte. Es besteht nicht aus einem bestimmten Menü, sondern aus Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und Produktauswahl für jede Tierkreisgruppe.
Feuerelement (Widder, Löwe, Schütze)
Überessen ist typisch für Vertreter des Elements Feuer. Sie können essen, wenn auch nicht oft, aber sehr reichlich. Dies ist sehr schädlich für den Körper und auch durch eine solche Unbeständigkeit lagert sich Fett an den Oberschenkeln, den Seiten und dem Bauch ab.
Für Widder, Löwen und Schütze ist es sehr wichtig, eine Diät aufzubauen und die Portionsmenge nicht zu überschreiten. Sie müssen gleichzeitig essen, vorzugsweise öfter, aber in kleinen Portionen und auf keinen Fall zu viel essen. Ein ideales Frühstück für Vertreter des Feuerelements ist Porridge, am besten Haferflocken, mit frischen Früchten oder Nüssen.
die Menge an Süßigkeiten, Gebäck sowie fettigen und geräucherten Speisen.
Zitrusfrüchte, Vollkornbrot, Getreide.
Gehen, joggen und Aerobic.
Luftelement (Waage, Zwillinge, Wassermann)
Vertreter des Elements Luft haben eine schlechte Angewohnheit, die sie daran hindert, sich in Form zu halten - sie "ergreifen" ihre Belastungen und Probleme.
Waage, Wassermann und Zwillinge müssen ihren Kühlschrank überarbeiten und gesunde und kalorienarme Lebensmittel darin belassen. In diesem Fall ist dieser Snack leicht und kalorienarm, selbst wenn Sie zu einem ungünstigen Zeitpunkt einen Snack zu sich nehmen möchten. Sie müssen langsam essen und gründlich kauen, damit das Sättigungsgefühl schneller eintritt.
die Menge an Alkohol, starkem Kaffee und Süßigkeiten.
Fisch und Meeresfrüchte, Leber, mageres Fleisch, Gemüsesäfte.
Praktiziere Yoga, Tanz, Rollerblading und Schlittschuhlaufen.
Wasserfreisetzung (Krebs, Fische, Skorpion)
Food for Watermarks ist eine Quelle der Energie und Inspiration, weshalb sie es lieben, reichlich zu essen.
Fischen, Krebsen und Skorpionen wird empfohlen, Teilmahlzeiten zu probieren. Um dies einfach zu tun, können Sie sich morgens fünf Behälter mit Lebensmitteln für den ganzen Tag zubereiten. Es ist wichtig, jeden Tag zur gleichen Zeit zu essen, damit sich der Körper daran gewöhnt und nicht nach Nahrungsergänzungsmitteln fragt.
die Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln, frittierten Lebensmitteln und scharfen Gewürzen.
Geflügel, kalorienarme Suppen und viel trinken.
Schwimmen, Wassergymnastik und Tanzen.
Earth Release (Steinbock, Stier, Jungfrau)
Vertreter der Erdzeichen gelten als Feinschmecker und lieben leckeres Essen, so dass sie oft mit Übergewicht zu kämpfen haben.
Für Steinbock, Stier und Jungfrau ist es wichtig, das Verdauungssystem nicht unnötig zu belasten. Daher ist es wichtig zu lernen, sich rechtzeitig zu stoppen und nicht zu viel zu essen, auch wenn dies ein sehr leckeres Gericht ist.
die Menge an schweren, fettigen Lebensmitteln und verzichten komplett auf Fast Food.
Kohl, Karotten, Hülsenfrüchte.
Trainieren Sie an Simulatoren, tanzen Sie lateinamerikanische Tänze.
