Viele haben wahrscheinlich Milchtee probiert. Manche Leute trinken es, weil es lecker ist, stillende Mütter - um die Stillzeit zu erhöhen. Aber nur wenige wissen, dass die Kombination dieser beiden Getränke ein ausgezeichneter Verbündeter im Kampf gegen zusätzliche Pfunde sein wird.
Milchtee ist eine Kombination aus zwei Getränken: Milch und Tee. Es gibt viele Möglichkeiten, es zuzubereiten, aber zwei sind besonders beliebt:
- 1 Teelöffel die Aufgüsse werden mit 100-150 Gramm heißem Wasser gegossen, 5-7 Minuten aufgegossen, im Verhältnis 1: 1 mit Milch gemischt und verzehrt.
- 1 Liter Magermilch wird auf 70-80 Grad erhitzt, 1-2 EL werden hineingegossen. l. Tee und bestehen Sie eine halbe Stunde.
Es ist besser, grünen Tee zu verwenden, aber schwarzer und sogar Früchte reichen aus. Es ist besser, keine Teebeutel zu nehmen, da das Getränk daraus möglicherweise nicht sehr hochwertig ist.
Milchtee kann für einen Fastentag verwendet werden, dh während der Zeit wird er nur bei den ersten Anzeichen von Hunger getrunken. Dies ist durchaus machbar, da das Getränk perfekt sättigt und den Appetit reduziert. Häufiger 1-2 mal pro Woche wird ein solches Entladen jedoch nicht empfohlen, da das Getränk hat eine harntreibende Wirkung, die das Auswaschen nützlicher Mineralien aus den Knochen provozieren kann. An diesen Tagen müssen Sie viel sauberes Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben.
Eine ausgezeichnete Lösung wäre die Verwendung von Milchtee als Snack, d.h. eine Mahlzeit ist eine kleine Portion Essen (fettiges, frittiertes, Fast Food usw. Ein ungefähres Menü für einen Tag sieht wie folgt aus:
Frühstück: 1 Glas Milchtee;
Mittagessen: 150 g in Wasser gekochter Brei;
30-40 Minuten vor dem Mittagessen - 1 Glas Getränk;
Mittagessen: Suppe mit Gemüsebrühe mit einer Scheibe magerem Fisch oder Fleisch;
Nachmittagsjause: ein Glas Milchtee;
Abendessen (optional): leichter Gemüsesalat; gedünstetes oder gedünstetes Gemüse; Milchsuppe.
Wenn sich diese Möglichkeit des Entladens als unerträglich herausstellt, können Sie einfach 1-2 EL verwenden. Milchtee pro Tag. Dies wird dazu beitragen, den Stoffwechsel anzuregen, den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln zu verbessern.
Kontraindikationen für Fastentage sind: Schwangerschaft und Stillzeit, Bluthochdruck, Milcheiweißunverträglichkeit, Nierenerkrankungen.
