Geschmackspräferenzen hängen nicht nur von individuellen Eigenschaften ab, sondern werden manchmal durch einen Mangel an wichtigen Stoffen im Körper verursacht. Wenn man das Verlangen nach bestimmten Produkten analysiert hat, kann man verstehen, was eine Person so dringend braucht.
Ein erhöhter Salzbedarf drückt sich darin aus, dass das Essen untersalzt zu sein scheint. Eine Person ist auf Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an diesem Element angewiesen. Er wählt Konserven aus, fügt ständig Salz zu Fertiggerichten hinzu. Das Problem kann in einer unzureichenden Flüssigkeitsaufnahme liegen. Um Feuchtigkeit im Körper anzusammeln, sendet das Gehirn ein Signal. Salz speichert Wasser, daher gibt es ein Verlangen nach allem, was salzig ist. Indem Sie die Flüssigkeitsmenge erhöhen, die Sie trinken, können Sie die Situation normalisieren.
Das Verlangen nach scharfen und scharfen Speisen kann indirekt auf ein Kreislaufproblem, niedrigen Blutdruck, hinweisen. Pfeffer reizt die Geschmacksknospen, fördert die Durchblutung. Nachdem man scharfe Speisen probiert hat, fühlt sich eine Person fröhlicher.
Es gibt viele Leute mit einem süßen Zahn. Ein erhöhtes Verlangen nach Süßigkeiten deutet darauf hin, dass dem Gehirn Glukose fehlt und der Körper einen Energiemangel hat. Die Person kann eine sehr restriktive Diät einhalten. Und Heißhunger auf Schokolade deutet auf eine latente Depression hin. Dieses Produkt ist dafür bekannt, das Glückshormon zu enthalten. Schädliche Süßigkeiten können durch von der Natur selbst kreierte Desserts ersetzt werden: Bananen, Datteln, Trockenfrüchte, Feigen, Honig.
Heißhunger auf säurehaltige Nahrungsmittel (Zitrone, Preiselbeeren, Sauerampfer) kann die Folge von Problemen wie Vitamin-C-Mangel, zu fetthaltiger Nahrung (in saurer Umgebung werden Fette schneller abgebaut) sein und kann auch auf eine Gastritis mit niedrigem Säure.
Wenn dem Körper Kalzium fehlt, wird das Verlangen nach Milchprodukten (Hüttenkäse, Hartkäse, Milch) gesteigert. Und auch Heißhunger auf fermentierte Milchprodukte kann bei einigen Problemen mit der Darmflora auftreten.
Heißhunger auf Brot, frische Backwaren können einen Mangel an Kohlenhydraten und Stickstoff signalisieren. Vollkornbrot kann normales Brot ersetzen. Fügen Sie der Ernährung eine Vielzahl von Getreide hinzu.
Das Verlangen nach koffeinhaltigen Getränken kann bei längerer Schlaflosigkeit, chronischem Müdigkeitssyndrom und vaskulärer Dystonie auftreten. Auch der Wunsch, große Mengen Kaffee zu konsumieren, kann auf einen Mangel an Schwefel und Phosphor hinweisen. Dann müssen Sie Seefisch in die Ernährung aufnehmen.
Der Wunsch, eine große Menge an Wurstwaren zu konsumieren, spricht von einem Mangel an Fett in der täglichen Ernährung. Sie müssen Ihre Ernährung überarbeiten und Proteinquellen hinzufügen (Eier, Fleisch, Fisch, Innereien).
