Viele Früchte aus den fernen Tropen wie Bananen, Kokosnüsse, Kiwis und Ananas sind seit langem in unserer Ernährung enthalten. Und einige sind viel weniger beliebt, obwohl sie einen ausgezeichneten Geschmack und große Vorteile für den Körper haben.
Feijoa ist eine sattgrüne Frucht, die in Größe und Form einem Hühnerei ähnelt. Der Verzehr dieser Frucht kann Schilddrüsenerkrankungen gut vorbeugen, da Feijoa eine große Menge Jod enthält.
Um den Reifegrad der Frucht zu bestimmen, bitten Sie den Verkäufer, eine Frucht zu schneiden. Bei reifem Feijoa ist das geleeartige Fleisch vollständig transparent.
Passionsfrucht ist eine Frucht, die etwas größer als eine Zitrone ist und eine gelbe, violette oder grüne Schale haben kann. Der Saft dieser Frucht hat eine tonisierende Wirkung, das Fruchtfleisch verbessert die Darmfunktion und hat eine milde abführende Wirkung.
Reife Passionsfruchtfrüchte sind geschrumpft, groß und schwer, und das Fruchtfleisch hat unabhängig von der Hautfarbe eine gelb-orange Farbe.
Avocado ähnelt in ihrer Form einer Birne, hat eine dichte Haut von grün bis dunkelbraun. Die Früchte eignen sich zur diätetischen Ernährung, reich an pflanzlichen Fetten, Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen.
Wenn Sie eine Avocado auswählen, drücken Sie leicht auf die Frucht, wenn das Fruchtfleisch gepresst wird, ist es reif. Achten Sie auf die Schale - sie muss sauber, frei von Beschädigungen und dunklen Flecken sein.
Mango ist eine ovale Frucht mit einer Länge von 10 bis 20 cm, ihre Schale kann eine Farbe von hellgrün bis rot haben. Mango-Fruchtfleisch enthält viel Beta-Carotin.
Reife Mangos haben eine leicht weißliche Rinde und ein leuchtend gelbes Fruchtfleisch. Beim Pressen wird die reife Frucht leicht zerkleinert.
