Orangen sind eine der köstlichsten und gesündesten Früchte, die sowohl Kinder als auch Erwachsene lieben. Sie enthalten viele Vitamine und der süße und erfrischende Orangensaft ist im heißen Sommer unverzichtbar. Orangen haben jedoch ihre eigenen Besonderheiten beim Verzehr, die jeder kennen sollte.
Vorteil
Orangen werden vor allem für Menschen empfohlen, die häufig an Erkältungen leiden, da das in ihrer Zusammensetzung enthaltene Vitamin C dazu beiträgt, das Immunsystem zu stärken und Krankheitserreger zu bekämpfen. Darüber hinaus enthalten Orangen natürliche Antibiotika - Phytonzide, die die Intensität von Entzündungsprozessen im Körper reduzieren. Gezeigt wird die Verwendung von Orangen bei Menschen mit Vitaminmangel, Eisenmangelanämie, Arteriosklerose und Bluthochdruck.
Aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts und Nährwerts werden Orangen von Ernährungswissenschaftlern und Frauen, die eine schöne runde Figur bekommen möchten, sehr geschätzt.
Diese orangefarbenen Früchte sind auch bei verschiedenen Erkrankungen der Gelenke, Lunge und Leber nützlich. Sie können auch die Verdauung, den Appetit und den Zustand des Gefäßsystems verbessern, bei Verstopfung oder Hautproblemen helfen. So werden verschiedene Rezepte, einschließlich Orange, in der Kosmetik und Aromatherapie häufig verwendet - kosmetische Masken sättigen trockene Haut mit Vitaminen und befeuchten sie, und ätherisches Orangenöl, das in eine Aromalampe gegossen wird, tonisiert perfekt, lindert Müdigkeit und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen kaltes Wetter.
Schaden
Orangen dürfen von Menschen mit hohem Säuregehalt und Geschwüren des Magen-Darm-Trakts sowie von Menschen mit Diabetes nicht konsumiert werden, da diese Früchte eine große Menge an natürlichem Zucker enthalten. Es ist verboten, Orangen an Allergiker zu verabreichen, und Schwangere sollten sie in sehr kleinen Mengen verzehren, damit das ungeborene Kind keine Diathese und Allergie gegen Zitrusfrüchte entwickelt.
Aufgrund ihres hohen Zucker- und Säuregehalts können Orangen den Zahnschmelz verdünnen und seine Empfindlichkeit erhöhen.
Hier enden die wichtigsten Kontraindikationen für den Verzehr von Orangen. Um mögliche Probleme zu vermeiden, sollten Sie jedoch die ausreichende Menge an Obst nicht überschreiten. Andernfalls kann sich eine allergische Reaktion entwickeln, die zum Auftreten von rosa schuppigen Flecken am Körper führt. Es sollte auch daran erinnert werden, dass die Qualität von Orangen von der Dauer der Lagerzeit sowie vom Grad ihrer chemischen Verarbeitung abhängt. Außerdem ist die größte Menge an Vitaminen nicht im Orangenmark, sondern in der Fruchtschale enthalten – weshalb es wichtig ist, Orangen sorgfältig auszuwählen und zu helle und große Früchte zu vermeiden.
