Diäten sind heute in Mode, aber niemand hat den Heißhunger auf Süßes gestillt. Und wie gut ist es, wenn man sich auch in dieser für den Körper schwierigen Zeit mit etwas Leckerem verwöhnen kann. Zum Beispiel kalorienarmes Eis. Schließlich ist es schnell, einfach und zu Hause zubereitet.
Es ist notwendig
- - 100 Gramm Naturjoghurt;
- - 2 kleine Bananen;
- - eine Prise gemahlener Zimt;
- - Süßungsmittel nach Geschmack;
- - Aromen, Nüsse, Vanillin optional;
- - frische Minzeblätter oder geriebene Schokolade zur Dekoration.
Anleitung
Schritt 1
Schneiden Sie die Bananen in kleine Stücke und lassen Sie sie mehrere Stunden im Gefrierschrank.
Schritt 2
Holen Sie sich gefrorene Bananen. Joghurt, Zimt, Zuckerersatz und Bananen mischen.
Sie können Nüsse, Cognac oder andere Aromen hinzufügen, um den Geschmack des Eises zu verbessern. Lediglich der Kaloriengehalt des Desserts wird deutlich ansteigen.
Schritt 3
Alle Zutaten mit einem Mixer oder Mixer verquirlen. Sie sollten die Konsistenz von leicht geschmolzenem Eis bekommen.
Schritt 4
Die resultierende Mischung in eine Schüssel geben und einige Minuten kühl stellen. Beim Servieren mit einem Minzblatt oder geriebener dunkler Schokolade garnieren.
