Obstsalat ist ideal zum Frühstück, er dauert nicht lange und versorgt den Körper mit Energie für den ganzen Tag.
Anleitung
Schritt 1
Weißer Nachtsalat.
Zutaten:
- Bananen - 70 gr.;
- Trauben - 150 gr.;
- Granatapfel - 50 gr.
- Joghurt - 100 ml
Für den Salat die Salatschüssel zu 1/3 mit Weintrauben füllen, dann die geschnittene Banane dazugeben. Joghurt großzügig über alles gießen. Mit Granatapfelkernen darüberstreuen.
Schritt 2
"Schokoladensalat" mit Banane
Zutaten:
- Bananen - 4 Stk.;
- trockene Schokolade (Kakao) - 1 EL. der Löffel;
- zerkleinerte Nüsse;
- Kakao;
- Schlagsahne nach Geschmack.
Bananen schälen und in geriebener Schokolade oder Kakao wälzen, mit Nüssen bestreuen. Bananen in eine Salatschüssel geben, mit Schlagsahne bedecken.
Schritt 3
"Salat mit Banane und Melone"
Zutaten:
- Bananen - 4 Stk.;
- Melone - 1 Stk.;
- Honig - 2 EL. Löffel;
- Zitronensaft - 2 EL. Löffel;
- Walnüsse - 2 EL. Löffel.
Bananen in Scheiben schneiden, Melone in Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Gießen Sie die Früchte mit einer Mischung aus Honig und Saft, bestreuen Sie sie mit Nüssen.
