Pflaume ist eine unterschätzte Frucht: Sie wird nicht oft in der Ernährung des Durchschnittsbürgers gefunden. Paradoxerweise ist dies ein sehr leckeres, vielseitiges und nützliches Produkt. Vielleicht möchten viele, nachdem sie herausgefunden haben, was die Vorteile der Pflaume sind, sie öfter auf ihrem Tisch sehen. Und dies wird die richtige Entscheidung sein, da es von fast jedem ohne Kontraindikationen verwendet werden kann.
Frische Früchte
Dies wird durch die ausgewogene Zusammensetzung von Vitaminen und Mineralstoffen belegt, aus denen die Pflaume besteht. Besonders seine Früchte sind reich an Kalium, das bekanntermaßen eine aktive Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen spielt. Einfach ausgedrückt, kann eine Person durch den Verzehr von ein paar Pflaumen pro Tag Depressionen, geistige Erschöpfung und Müdigkeitssyndrom vergessen. Darüber hinaus beeinflusst Kalium direkt die Arbeit des Herzmuskels und minimiert die Möglichkeit, Arrhythmien und Myokardinfarkte zu entwickeln.
Die Pflaume profitiert auch vom Vorhandensein von Pektin in ihrer Zusammensetzung. Diese Substanz normalisiert das Verdauungssystem und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es ist kein Zufall, dass die offizielle Medizin Schwangeren mit Verstopfung empfiehlt, ihre Ernährung mit Pflaumen anzureichern. Nur sechs bis sieben frische Früchte am Tag – und Sie können ein heikles Problem vergessen. Im Gegensatz zu vielen Abführmitteln hat diese Frucht keine negativen Auswirkungen auf den Körper der werdenden Mutter und den sich darin entwickelnden Fötus.
Bei allen unbestrittenen Vorteilen hat Pflaume auch einen geringen Kaloriengehalt. Durch die Aufnahme dieses Produkts in ihre Ernährung kann eine Person Gewicht verlieren, ohne ihre Gesundheit und ihren psychischen Zustand zu beeinträchtigen.
"Trocken" und gesund: Trockenpflaumen
Im Winter und Frühling, wenn dem menschlichen Körper die Vitamine schmerzlich sind, hilft getrocknete Pflaume, die oft als Pflaumen bezeichnet wird. Mit der richtigen Technologie behält es die Nährstoffversorgung, für die wir frische rot-violette Früchte so lieben. Kalium, Magnesium, Eisen, Chrom, Kupfer, Jod, Zink, sogar Kobalt – dies ist keine vollständige Liste dessen, was sich unter der Schale von verschrumpelten Pflaumen verbirgt. Darüber hinaus behält es seine abführenden und stärkenden Eigenschaften. Eine Abkochung von Pflaumen lindert schwere Verstopfung; Darüber hinaus können Sie es nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder trinken.
Die Hauptsache ist, beim Kauf von Pflaumen den Geschmack zu überprüfen. Die charakteristische Bitterkeit dient als Warnung: Es ist besser, solche Trockenfrüchte nicht zu nehmen, da sie wenig Nutzen daraus ziehen.
Schönheit und Jugend
Pflaumenmasken werden seit langem von Schönheiten verwendet, um Hautprobleme zu lösen. Zusammen mit verschiedenen Inhaltsstoffen sind sie für alle Hauttypen zu empfehlen. Pflaume hat jedoch nicht nur äußere, sondern auch innere verjüngende Wirkung. Tatsache ist, dass die Vorteile von Pflaumen auch in einer Rekordmenge an Antioxidantien liegen. Und sie sind, wie Sie wissen, die Hauptkämpfer gegen das Alter. Eine Pflaumenmaske - außen und ein paar Früchte - innen hilft also, die Jugend um viele Jahre zu verlängern.
