Für die normale Funktion des Körpers müssen Sie täglich 1,5 bis 2 Liter sauberes Wasser trinken. Manche Leute raten, stilles Mineralwasser zu trinken. Und wie viel Mineralwasser können Sie pro Tag trinken und was droht bei unkontrollierter Mineralwasseraufnahme?
Bevor Sie Mineralwasser in unbegrenzten Mengen konsumieren, müssen Sie die Zusammensetzung auf dem Etikett sorgfältig studieren. Die chemische Zusammensetzung von Mineralwasser beruht auf dem Vorhandensein von drei Arten von Kationen: Natrium, Kalzium und Magnesium und drei Arten von Anionen: Chlor, Sulfat und Bicarbonat. Mineralwässer, sowohl kohlensäurehaltige als auch stille, unterscheiden sich:
- Esslöffel: In diesem Wasser beträgt der Mineralstoffgehalt etwa 1 g pro Liter Wasser. Dieses Wasser kann in beliebiger Menge konsumiert werden, ohne die Gesundheit zu schädigen. Tafelwasser regt die Verdauung an und hat keine medizinischen Eigenschaften.
- Mineralisches Tafelwasser: Dieses Wasser enthält 1 bis 2 g Mineralien pro Liter Wasser. Dieses Wasser kann sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern getrunken werden, für letztere ist es jedoch besser, auf Tafelwasser zu achten.
- Mineralisches medizinisches Tafelwasser: Der Mineralstoffgehalt ist deutlich höher, von 2 bis 9 g pro Liter. Dieses Wasser wird am besten nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwendet. Die Liste der Krankheiten, für die dieses Wasser geeignet ist, ist normalerweise auf dem Etikett angegeben.
- Heilendes Mineralwasser: Der Mineralstoffgehalt des Wassers übersteigt 9 g pro Liter Flüssigkeit. Zusätzlich zu den oben genannten Stoffen kann es Bor und Arsen enthalten. Ihre Verbindungen gelten als giftig, daher muss Heilwasser sowohl im Inneren als auch zum Baden und Inhalieren streng unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.
Die tägliche unbegrenzte Einnahme von Mineralwasser (ausgenommen Tafelwasser) kann zu einem Ungleichgewicht des Salzhaushaltes im Körper, zu Blähungen oder erhöhter Magensäure führen. Wird die empfohlene Wassermenge deutlich überschritten, kann es zu Ödemen kommen und bei längerer Einnahme von Heilwasser besteht die Möglichkeit der Bildung von Nierensteinen.
