Es besteht die Meinung, dass es notwendig ist, mit natürlichen Mineralien gesättigtes Wasser in die Ernährung aufzunehmen. Es gibt zahlreiche Beweise dafür, wie ein Mineralstoffungleichgewicht zu einem schlechten Wohlbefinden führen kann. Es sollte jedoch verstanden werden, dass Mineralwasser aus einem Geschäft möglicherweise nicht genau das Produkt ist, das uns der Darm der Erde liefert.
Bei der Frage nach den Vorteilen und Gefahren von Mineralwasser müssen Sie bedenken, dass sich Mineralwasser in der Zusammensetzung unterscheidet. In der Natur wird das Wasser durch Felsen mit mineralischen Elementen angereichert, die in diesen Gesteinen enthalten sind. Je nachdem, in welchem Gebiet das Mineralwasser gewonnen wurde, enthält es eine unterschiedliche Zusammensetzung von Mineralien, die sowohl nützlich als auch gesundheitsschädlich sein können. Auch die Verpackungsmethode und die Lagerbedingungen beeinflussen die Wasserqualität.
Kohlendioxid, mit dem Mineralwasser mit Kohlensäure versetzt wird, ist an sich nicht gefährlich. Seine Blasen erhöhen jedoch den Säuregehalt und können Blähungen verursachen. Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen trinken besser Wasser ohne Kohlensäure.
Was ist Mineralwasser
Mineralwasser ist Wasser, das aus einer natürlichen Quelle gewonnen wird. Der Feststoffgehalt von Mineralwasser muss mindestens 250 Einheiten pro Million betragen. Die Zusammensetzung des Wassers wird durch Labortests bestätigt, indem ein Liter Wasser mit einer Temperatur von 180 Grad Celsius verdunstet und das entstandene Sediment überwacht wird. Enthält das Wasser bis zu 249 mg Feststoffe pro Liter, wird es als „Quellwasser“eingestuft. Wenn der Indikator 250 bis 500 mg beträgt, handelt es sich um „Wasser mit geringer Mineralisierung“. Hochmineralisiertes Wasser enthält über 500 mg Mineralstoffe pro Liter. Echtes Mineralwasser wird aus unterirdischen Wasservorkommen in Schutzgebieten gewonnen. Es kann kohlensäurehaltig und ohne Kohlensäure sein. Normalerweise werden diesem Wasser keine zusätzlichen Mineralien zugesetzt.
Medizinisches Mineralwasser sollte im Gegensatz zu Tafelwasser als Arzneimittel eingenommen werden: in streng begrenzter Dosierung und auf Empfehlung eines Arztes.
Was ist der Schaden von Mineralwasser?
Bei allen Vorteilen von Mineralwasser und seinen unbestrittenen gesundheitlichen Vorteilen wird seine Verwendung immer noch in Frage gestellt. Was sind also die Gründe für diese Zweifel? Erstens kann es alles andere als nützliche Mineralien enthalten, aber dies sind Natrium, Schwefel und Nitrat. Achten Sie beim Kauf von Mineralwasser im Geschäft auf Stoffe wie Calcium, Magnesium und Kalium in seiner Zusammensetzung. Diese Mineralien sind besonders wertvoll für die Erhaltung der Gesundheit des Körpers. Zweitens wird empfohlen, bei einem Mangel an Mineralien diese unter ärztlicher Aufsicht auszugleichen. Liegt beispielsweise ein Eisenmangel vor, verschreibt der Arzt Eisenpräparate in der erforderlichen Dosierung. Und die Verwendung von Mineralwasser kann nicht garantiert werden, um die Bedürfnisse des Körpers zu decken. Darüber hinaus ist die Zusammensetzung des Wassers je nach Quelle unterschiedlich und es kann ziemlich schwierig sein, die erforderliche Stoffkombination zu finden. Drittens verliert in einer Plastikflasche verpacktes Wasser seine Eigenschaften, insbesondere wenn es in der Sonne oder bei hohen Temperaturen gelagert wird. Außerdem ist solches Wasser nicht billig. Es stellt sich heraus, dass Sie für Wasser zu viel bezahlen, dessen Zusammensetzung ungefähr der von Leitungswasser entspricht.
