Ist Kaffee gut oder schlecht? Heute gibt es viele Meinungen zu diesem Getränk. Wir werden nicht in die Medizin gehen und Nutzen und Schaden auf biologischer Ebene so detailliert betrachten, sondern nur einige Punkte beachten. Was Ihnen bei der Entscheidung hilft, ob Sie dieses Getränk trinken oder besser darauf verzichten sollten.
Es gibt viele Meinungen darüber, ob Kaffee gesund ist oder nicht. Natürlich hat Kaffee, wie jedes Produkt, sowohl positive Eigenschaften als auch schädlich für den menschlichen Körper. Der Nutzen oder Schaden hängt jedoch davon ab, wie oft und in welchen Mengen Sie dieses Produkt verwenden.
1. Kaffee macht süchtig
Es hängt wirklich davon ab, ob Sie nur Kaffee trinken und wie viele Tassen Kaffee Sie trinken. Einerseits glauben Ärzte jedoch, dass Kaffee keine Sucht verursacht, andererseits fühlen sich Menschen, die aufhören, Kaffee zu trinken, offensichtliche Lethargie, sie haben Kopfschmerzen, sie können reizbar sein usw.
Wenn Sie beispielsweise 3-4 Tassen am Tag trinken, während Sie neben Kaffee gerne eine Tasse Tee, Kakao und andere Dinge trinken, dann haben Sie keine Abhängigkeit und können es nicht sein. Wenn Sie nur Kaffee trinken und kein anderes Getränk wahrnehmen, dies aber ändern möchten, ist es besser, die Koffeindosis schrittweise zu reduzieren. Zum Beispiel haben Sie 8-10 Tassen pro Tag getrunken - reduzieren Sie allmählich auf nur 8, dann 7, 6 usw. Nehmen Sie gleichzeitig in die Ernährung beispielsweise 1 Tasse Tee (vorzugsweise grün, da er in seiner Wirkung Kaffee ähnelt) oder ein Glas Saft usw. Nach und nach werden Sie die Kaffeemenge reduzieren und gleichzeitig Ihr „Menü“abwechslungsreicher gestalten.
2. Kaffee wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus
Auch hier hängt alles von der Mäßigung im Einsatz ab. Tatsächlich ist Kaffee für Menschen mit bestimmten Krankheiten kontraindiziert. Es gibt jedoch medizinische Studien, die im Gegenteil die wohltuende Wirkung von Kaffee bestätigen.
Kaffee reduziert beispielsweise das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen. Darüber hinaus hat Kaffee eine positive Wirkung auf das Gedächtnis (insbesondere im Alter). Außerdem erhöht Kaffee die Wirksamkeit von Antibiotika.
3. Natürlicher Kaffee ist besser als Instantkaffee
Und das ist es tatsächlich. Instantkaffee enthält verschiedene synthetische Zusätze. Was ihm dementsprechend keinen Vorteil bringt. Darüber hinaus haben Studien bewiesen, dass natürlicher Kaffee die Libido bei Frauen steigert. Manche Männer sollten sich also überlegen, ob es so schlimm ist, einer Frau vor allem morgens eine Tasse Kaffee zu gefallen.
Eine Tasse aromatischer Kaffee muntert Sie perfekt auf und gibt Ihnen Energie für mehrere Stunden! Probieren Sie verschiedene Kaffeesorten: mit Milch, mit Zimt, Türkisch, Wienerisch, Irisch und so weiter. Brühen Sie Kaffee in einem Türken, in einer Kaffeemaschine oder Kaffeemaschine. Gönnen Sie sich dieses wunderbare Getränk. Die Hauptsache ist, das Gleichgewicht zu halten.
