Flug ist immer Stress für den Körper. Es ist notwendig, im Voraus abzureisen und es zu schaffen, nicht zu spät zur Registrierung zu kommen, um die Kontrolle zu durchlaufen. Gleichzeitig wird viel Zeit verschwendet, aber das Hungergefühl nimmt nur zu. Natürlich kann man im Wartebereich essen, aber die Preise dort beißen gnadenlos. Das im Flugzeug angebotene Essen ist entweder nicht lecker oder falsch zubereitet. Und bei Billigfliegern gibt es meist nur Sandwiches. Hier sind einige Tipps, wie Sie während Ihres Fluges essen können.
Bereiten Sie Ihr Mittagessen am Abend vor. Sie können Müsli kochen, Fleisch und Tofu braten oder kochen, frisches Gemüse hinzufügen. Gib alles in einen kleinen Behälter. Am Morgen müssen Sie nur daran denken, es in Ihr Handgepäck zu legen. Salate sind auch gut. Für ein Sättigungsgefühl können Sie einen Salat mit Getreide wie Quinoa oder Reis zubereiten. Beachten Sie deutsche Nudelsalate. Dann müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie Ihr Mittagessen nicht aufwärmen können. Obwohl einige Stewardessen zustimmen, das Essen aufzuwärmen.
Wenn während des Fluges kein Mittagessen angeboten wird und Sie Ihre Utensilien nicht erhalten, dann sorgen Sie für eine Plastikgabel und einen Löffel für die persönlichen Mahlzeiten an Bord.
Sie können auch der bewährten Methode folgen: Machen Sie Ihre Lieblingssandwiches. Nehmen Sie Vollkornbrot, bestrichen mit beispielsweise Frischkäse, Salat, sonnengetrockneten Tomaten und Gurken. Eine weitere herzhafte Kombination ist Erdnussbutter und Banane.
Nehmen Sie statt "schwerer" Flugzeugdesserts einen geschnittenen Apfel oder Trockenfrüchte, eine Handvoll Nüsse oder nahrhafte Müsliriegel.
Um den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen, nehmen Sie eine Flasche mit, in die Sie eine Zitrone oder Orange vorschneiden. Nachdem Sie die Kontrolle bestanden haben, füllen Sie es mit Trinkwasser (Sie können es kaufen oder fragen Sie die Stewardes). Sie erhalten ein tolles Erfrischungsgetränk, das gut schmeckt.
Glücklicherweise können Sie Ihr eigenes Essen im Flugzeug mitbringen. So können Sie sich während Ihrer Reise lecker und gesund ernähren: sowohl am Flughafen als auch an Bord.
