In der modernen Gesellschaft, in der die meisten Menschen jeden Tag auf die Minute genau eingeplant haben, denken nur wenige Menschen darüber nach, welche Lebensmittel nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden sollten, welche Folgen eine so sorglose Einstellung zur eigenen Gesundheit haben kann. Jeder Mensch hat eine Liste mit Lebensmitteln, die er am liebsten zum Frühstück isst. Wie können traditionelle Gerichte schaden?
Würzig, fettig, salzig. Ein gebratenes Schnitzel oder eine Kartoffel zum Frühstück, heiße Gewürze oder etwas Salziges zu essen, ist wie ein tödlicher Schlag auf unser Verdauungssystem. Nach einer solchen Mahlzeit können Sie Sodbrennen, Übelkeit bekommen, der Magen-Darm-Trakt funktioniert am nächsten Tag schlecht, was zu unangenehmem Wohlbefinden und Beschwerden im Unterleib führen kann.
Süßwaren. Der Missbrauch von Leckereien wie Schokolade, Süßigkeiten, Marshmallows, Marmelade und mehr am Morgen kann zur Entwicklung von Diabetes führen. Wenn man seinen Tag mit einer Schockdosis Zucker beginnt, lässt eine Person die Bauchspeicheldrüse hart arbeiten. Dies kann zu entzündlichen Prozessen in diesem Organ führen.
Fleischprodukte. Der Verzehr von Fleisch zum Frühstück führt dazu, dass der Körper viel Energie für die Verdauung aufwendet, was zu erhöhter Müdigkeit führt. Und bei Fleischgerichten, die auf nüchternen Magen gegessen werden, ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwere im Magen hoch.
Kaffee. Ein so vertrauter Morgendrink reizt die Magenschleimhaut. Wenn Sie täglich eine Tasse starken Kaffee trinken, kann sich allmählich eine Gastritis entwickeln. Außerdem fördert Kaffee die Freisetzung von Galle, denn die Bitterkeit in seiner Zusammensetzung wirkt choleretisch.
Fastfood. Suppen und Müsli sowie verschiedene Fast Food enthalten eine große Menge an Konservierungsmitteln, schädlichen Zusatzstoffen und Aromen, die leicht die Entwicklung von Erkrankungen des Verdauungssystems hervorrufen können. Darüber hinaus lindern solche Gerichte oft den Hunger für sehr kurze Zeit, weil eine Person beginnt, sich zu bemühen, unterwegs etwas abzufangen. Dies kann zu Fettleibigkeit und übermäßigem Essen führen.
Mehl produkte. Frisches Brot, Kuchen und alle süßen Backwaren können im Darm Blähungen erzeugen, die zu Beschwerden, Blähungen und anderen Beschwerden führen können. Menschen mit schlechter Verdauung, Blähungen und Reizdarmsyndrom sollten solche Lebensmittel nicht zum Frühstück essen.
Verschiedene frische Früchte, Gemüse. Ernährungswissenschaftler glauben, dass der Verzehr von Birnen, Orangen, Bananen, Tomaten und Kaki auf nüchternen Magen zu Magenerkrankungen führen kann. Birnen werden beispielsweise am besten zwischen den Mahlzeiten gegessen. Orangen hingegen lösen leicht allergische Reaktionen und Entzündungen der Magenschleimhaut aus. Banane enthält eine große Menge an Magnesium, die das Gleichgewicht der Mineralien im Körper stören kann. Kakis tragen ebenso wie Tomaten zur Steinbildung bei, da sie Pektin und viel Gerbsäure enthalten.
Joghurts. Der von vielen geliebte Joghurt, der morgens gegessen wird, ist absolut nutzlos. Dieses Produkt wird vom menschlichen Körper einfach nicht aufgenommen, wenn es auf nüchternen Magen gegessen wird. Diese Lebensmittel werden am besten während eines Nachmittagssnacks oder kurz vor dem Zubettgehen verzehrt.
