Der unsachgemäße Verzehr bestimmter Lebensmittel erhöht das Risiko für viele Krankheiten. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die bei regelmäßigem Verzehr auf nüchternen Magen gesundheitsschädlich sind.
Zitrusfrüchte
Sie können eine Verschlimmerung von Gastritis und Allergien hervorrufen. Bevor Sie also ein Glas frisch gepressten Orangensaft trinken, müssen Sie beispielsweise frühstücken und ein wenig Haferflocken essen.
Bananen
Bananen enthalten Magnesium, das sich positiv auf die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems auswirkt. Wenn Sie dieses Produkt jedoch auf nüchternen Magen essen, riskieren Sie, das Kalzium-Magnesium-Gleichgewicht im Körper zu stören.
Rohes Gemüse, Gemüsesäfte
Einige Säuren in rohem Gemüse reizen die Magenschleimhaut. Dies kann das Auftreten von Magengeschwüren provozieren und eine Verschlimmerung der Gastritis verursachen.
Gekühlte Getränke
Kalte Getränke auf nüchternen Magen können den Verdauungsprozess verlangsamen. Es empfiehlt sich, das Glas gekühlten Saft durch ein lauwarmes Getränk zu ersetzen.
Joghurts
Die Werbung wiederholt aufdringlich die Vorteile von Joghurt, aber es wird nicht empfohlen, sie auf nüchternen Magen zu essen - sie werden keinen Nutzen daraus ziehen. Morgens braucht der menschliche Körper die im Joghurt enthaltenen Bakterien nicht. Joghurt wird am besten einige Stunden nach dem Frühstück oder abends verzehrt.
Kaffee
Häufiger Kaffeegenuss auf nüchternen Magen führt zu Gastritis. Dieses aromatische Heißgetränk reizt die Magenschleimhaut und fördert die Produktion von Magensaft, der Ihrer Gesundheit mit der Zeit sicherlich schaden wird.
Süßigkeiten, Süßigkeiten
Auf nüchternen Magen kann man keine Süßigkeiten essen. Beim Aufwachen ist die Bauchspeicheldrüse noch nicht in der Lage, die erforderliche Insulinmenge zu produzieren, was zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels beiträgt.
