Fruchtcocktails aus Mango, Banane, Grapefruit mit Honigzusatz geben Ihrem Körper Vitalität und Vitamine und sorgen für gute Laune.
Es ist notwendig
- Mango-Lassi:
- - Naturjoghurt 200 ml;
- - Mango 1 Stück;
- - Zucker 1 EL;
- - Zimt, Speiseeis.
- Cocktail "sortiert":
- - cremiges Eis 100 g;
- - Kürbispüree 50 g;
- - Banane 1 Stück;
- - Orangensaft 1 EL.
- Elixier des Energiecocktails:
- - Grapefruit 1 Stück;
- - Honig 1 EL.
Anleitung
Schritt 1
Für Mango Lassi die Mango schälen und den Kern entfernen. Eis, Mango, Zucker und Joghurt in eine Mixerschüssel geben. Mischen, bis glatt. Lassi in Gläser füllen und mit Zimt bestreuen.
Schritt 2
Cocktail "Sortiert". Banane schälen und in Scheiben schneiden. Banane, Eis, Kürbispüree und Orangensaft in eine Mixerschüssel geben. Mischen, bis glatt. Cocktail in Gläser füllen, sofort servieren.
Schritt 3
"Elixier der Kraft". Grapefruit, Kerne und Folien schälen. Am schnellsten geht das, indem man die Frucht oben und unten mit einem scharfen Messer bis zum Fruchtfleisch abschneidet, dann die Seiten zusammen mit der weißen Folie abschneidet und dann die Fruchtfleischscheiben herausschneidet.
Die Grapefruitspalten in einen Mixer heben, flüssigen Honig hinzufügen, etwa eine Minute schlagen. Das fertige Getränk in ein Glas füllen und sofort verzehren.
