Was sind Kekskekse
Derzeit wird diese Art von Keksen, wie Kekse, hauptsächlich für Baby- und Diätnahrung verwendet. Dieses Lebensmittel wird aus verschiedenen Weizenmehlsorten, Salz, Zucker, etwas Hefe und Backpulver hergestellt. Es ist lange lagerfähig, so dass es problemlos auf langen Wander- und Expeditionsreisen, auf weiten Seereisen und im Feld mitgenommen werden kann. Galette-Kekse werden als einfach bezeichnet, wenn sie bei ihrer Herstellung keine Fette und Zucker sowie Fett verwenden - dies ist, wenn der Gehalt dieser Substanz etwa 18% erreicht. Bei der Herstellung von einfachem Mehl wird Mehl zweiter oder erster Klasse verwendet. Wenn Sie abnehmen müssen, wird nicht empfohlen, ein Produkt mit einem hohen Fettanteil zu sich zu nehmen. Einfache Kekskekse sind etwa zwei Jahre haltbar, während Kekse mit hohem Fettgehalt ihren Nährwert für etwa 6 Monate behalten.
Nützliche Eigenschaften von leckeren Kekskeksen
1. Das Produkt enthält Vitamine, die den Zustand des Immunsystems verbessern. Außerdem erlauben Ärzte Menschen, die Probleme mit dem Verdauungssystem haben, es zu essen.
2. Der Hauptvorteil ist ein geringer Kaloriengehalt und gleichzeitig ein ausgezeichneter Geschmack. Diese Kekse sind sehr sättigend und Sie werden nicht viele davon essen. Dies wird wirklich diejenigen ansprechen, die abnehmen möchten oder aufgrund einer Krankheit zu einer Diät gezwungen sind. Kekskekse sind kalorienärmer als Kekskekse, aber sie sind nicht so sättigend. Davon kann man viel mehr essen.
3. Die Zusammensetzung des Kekses macht ihn für den Körper nahezu unschädlich. Tatsächlich enthält es sehr einfache Bestandteile, die in der Ernährung jedes Menschen vorhanden sind. Dies sind Wasser, Salz, Mehl sowie Zucker und Hefe. Es enthält keine Konservierungsstoffe. Backpulver und verschiedene Aromen werden nicht hinzugefügt. Diese Zusammensetzung macht dieses Produkt zur besten Option, wenn Sie etwas Süßes wollen. Der beste Snack sind nur Beeren und Früchte. Es ist praktisch, es auf die Straße oder zum Spaziergang mitzunehmen, da solche Kekse kaum zerbröckeln.
Der wichtigste Vorteil von Kekskeksen besteht jedoch darin, dass das Mehl, aus dem Kekskekse hergestellt werden, Ballaststoffe enthält, die für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Verdauungssystems erforderlich sind. Es enthält eine Reihe von Spurenelementen, die der Körper benötigt, wie Jod, Phosphor, Magnesium und Kalzium. Die Verwendung dieser Komponenten ist für die menschliche Gesundheit einfach notwendig.
Aus all dem folgt, dass dieses Produkt mehr Nutzen als Schaden hat. Aber immer noch hat er eine Reihe von Kontraindikationen. Für diejenigen, die dieses Produkt gerne essen, ist es sehr wichtig, sowohl seine nützlichen als auch gefährlichen Eigenschaften zu kennen.
Was ist der Schaden?
Egal wie nützlich dieses oder jenes Produkt ist, es ist sehr wichtig, es in allen Maßen zu wissen. Natürlich ist dieses Produkt in Maßen nicht schädlich. Aber Sie sollten sich nicht zu sehr darauf einlassen. Dies gilt insbesondere für Menschen, die zu Übergewicht neigen. Immerhin ist das Produkt ein Mehlprodukt und enthält viele Fette und Kohlenhydrate. Übermäßiger Konsum kann zu Übergewicht führen.
Trotz der Vorteile und reichhaltigen Zusammensetzung sollte dieses Produkt kein komplettes Frühstück oder Mittagessen ersetzen. Wenn es zu viel davon konsumiert wird, kann es nicht gut für die Verdauung sein, sondern kann nach hinten losgehen. Blähungen und andere unangenehme Magen-Darm-Probleme können auftreten. Essen Sie Ihre Kekskekse also nach und nach als schnellen Snack.
Galette-Kekse helfen beim Abnehmen
Es ist auch erwähnenswert, dass der Kaloriengehalt von Kekskeksen ziemlich niedrig ist, außerdem handelt es sich um ein nicht allergenes Lebensmittel, dank dem jeder ganz leicht abnehmen kann.
Wie man Kekskekse zu Hause macht.
Zum Kochen ist es notwendig;
1 kleines Ei, 1, 5 EL. l. Kristallzucker, geruchloses Pflanzenöl - 1 EL. l., Milch - 1 EL. l., 1 EL. Mehl und 0,25 TL. Sprudel.
Nachdem alle Zutaten zubereitet wurden, können Sie direkt mit der Zubereitung dieses diätetischen Produkts fortfahren. Das Rezept ist sehr einfach und schnell: Soda mit gesiebtem Mehl mischen. Rühren Sie das Ei mit Kristallzucker, fügen Sie dieser Mischung Milch und Pflanzenöl hinzu und mischen Sie alles gut, bis eine homogene Masse entsteht. Dann das gemischte Mehl und Soda hinzufügen.
Das Ergebnis ist ein sehr zäher Teig, der nicht an den Händen kleben sollte. Der resultierende Teig sollte zu einem sehr dünnen Kuchen von etwa 1 mm Dicke gerollt werden. Dann aus Formen kleine Kekse formen, mit einer Gabel einstechen und in einem auf 220 Grad vorgeheizten Ofen etwa 5 Minuten backen.
Außerdem müssen Sie sie dort aufbewahren, bis die Oberfläche einen leichten goldenen Farbton annimmt.
Es ist auch erwähnenswert, dass dieses Produkt am nächsten Tag nach seiner Zubereitung am meisten diätetisch wird.
Kalorien Kekse
Wenn wir über den Energiewert von Kekskeksen sprechen, ist ihr Kaloriengehalt (insbesondere bei fettigen Sorten) ziemlich hoch und kann fast 400 Kcal erreichen. Aufgrund der Tatsache, dass es ziemlich trocken ist, sind 100 g jedoch nicht ein oder zwei oder sogar 10 Stück Kekse. Zum Mitnehmen: Wenn Sie eine Diät machen, essen Sie hausgemachte Kekse oder suchen Sie nach fettarmen Sorten.
Wie man klassische leichte Kekskekse zu Hause macht
Zum Kochen ist es notwendig;
1 kleines Ei, 1, 5 EL. l. Kristallzucker, geruchloses Pflanzenöl - 1 EL. l., Milch - 1 EL. l., 1 EL. Mehl und 0,25 TL. Sprudel.
Nachdem alle Zutaten zubereitet wurden, können Sie direkt mit der Zubereitung dieses diätetischen Produkts fortfahren. Das Rezept ist sehr einfach und schnell: Soda mit gesiebtem Mehl mischen. Rühren Sie das Ei mit Kristallzucker, fügen Sie dieser Mischung Milch und Pflanzenöl hinzu und mischen Sie alles gut, bis eine homogene Masse entsteht. Dann das gemischte Mehl und Soda hinzufügen.
Das Ergebnis ist ein sehr zäher Teig, der nicht an den Händen kleben sollte. Der resultierende Teig sollte zu einem sehr dünnen Kuchen von etwa 1 mm Dicke gerollt werden. Dann aus Formen kleine Kekse formen, mit einer Gabel einstechen und in einem auf 220 Grad vorgeheizten Ofen etwa 5 Minuten backen.
Außerdem müssen Sie sie dort aufbewahren, bis die Oberfläche einen leichten goldenen Farbton annimmt.
Es ist auch erwähnenswert, dass dieses Produkt am nächsten Tag nach seiner Zubereitung am meisten diätetisch wird.
Kalorien Kekse
Wenn wir über den Energiewert von Kekskeksen sprechen, ist ihr Kaloriengehalt (insbesondere bei fettigen Sorten) ziemlich hoch und kann fast 400 Kcal erreichen. Aufgrund der Tatsache, dass es ziemlich trocken ist, sind 100 g jedoch nicht ein oder zwei oder sogar 10 Stück Kekse. Zum Mitnehmen: Wenn Sie eine Diät machen, essen Sie hausgemachte Kekse oder suchen Sie nach fettarmen Sorten.
