Die Wirkstoffe einiger Kräuter können den Stoffwechsel beeinflussen und den Prozess der Gewichtsabnahme beschleunigen. Obwohl die Wirksamkeit von Kräutern nicht so schnell ist, ist sie aus gesundheitlicher Sicht spürbar und gut.
Leinen
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie einige gesunde Fette essen. In diesem Fall hilft Flachs. Seine Samen enthalten gesunde Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren. Sie können die Durchblutung verbessern und das Herz stärken. Die Samen erhöhen auch die Energie und ihr hoher Ballaststoffgehalt trägt zum Sättigungsgefühl bei. Beginnen Sie zum Abnehmen mit 1 Teelöffel Samen und arbeiten Sie sich allmählich auf ¼ Tasse auf. Fügen Sie auch Leinsamen hinzu, wenn Sie verschiedene Gerichte zubereiten.
Ginseng
Sie gilt als eine der besten Pflanzen zur Gewichtsreduktion. Dieses Kraut gibt Ihnen mehr Energie und reguliert die Fettverbrennung, indem es Ihren Stoffwechsel ankurbelt. Kochen Sie ein paar Scheiben Ginsengwurzel in kochendem Wasser und trinken Sie sie täglich. Nehmen Sie es nicht länger als 3 Monate ein, da dies zu hormonellen Problemen führen kann.
Löwenzahn
Löwenzahn verbrennt effektiv Fett. Es wirkt harntreibend und senkt den Cholesterinspiegel. Außerdem versorgt es den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen. Entfernt auch Fettsäuren aus dem Körper. Trinken Sie Löwenzahntee oder fügen Sie ihn zu Salaten, Suppen und anderen Gerichten hinzu.
Grüner Tee
Es ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Gewichtsreduktion. Es enthält Flavonoide (Epigallocatechingallat), die den Stoffwechsel erhöhen. Um jedoch Gewicht zu verlieren, müssen Sie die erforderliche Menge dieser Flanoide konsumieren, dh mindestens 10 Tassen grünen Tee pro Tag. Sie können Grüntee-Extrakt auch in Tablettenform einnehmen.
Granat
Diese Frucht gilt als sehr gesund und kalorienarm. Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Granatapfelsaft Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und Fettsäuren aus dem Körper zu eliminieren. Trinken Sie 2 mal täglich frischen Granatapfelsaft (500 ml) vor den Mahlzeiten.
