Gerichte mit Gewürzen sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Zum Beispiel können Sie mit Hilfe einiger Gewürze echte kulinarische Meisterwerke schaffen, außerdem helfen sie Ihnen auch beim Abnehmen, Reinigen des Körpers und Kontrolle des Gewichts.
Ernährungswissenschaftler empfehlen oft, bestimmte Gewürze und Kräuter zu Mahlzeiten hinzuzufügen, die den Stoffwechsel beschleunigen und den Hunger unterdrücken. Sie müssen sich jedoch an einige Nutzungsregeln erinnern. Auf keinen Fall sollten Sie abends scharfe und aromatische Gewürze essen, dies kann zu Schlafproblemen führen.
Eines der am häufigsten verwendeten Gewürze zur Gewichtsreduktion ist Ingwer. Es verbessert die Funktion von Magen und Darm, entfernt Toxine und Toxine, energetisiert. Es kann zu Gemüse- und Fleischgerichten hinzugefügt werden, um Tee mit Ingwer zuzubereiten.
Basilikum, das in Suppen und Salate verwendet wird, hilft auch im Kampf gegen Übergewicht. Aber Sie können es nicht mehr als 3 Mal pro Woche essen. Es ist kontraindiziert für Diabetiker, Schwangere und Menschen mit Herzerkrankungen.
Zimt hilft auch beim Abnehmen, da er viele Antioxidantien enthält. Gerichte mit diesem Gewürz sind nützlich für Diabetiker sowie für Menschen, die an Arthritis und Arteriosklerose leiden.
Wenn Sie aufgrund von Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt nicht abnehmen können, sollten Nelken in die Ernährung aufgenommen werden. Es kann Blähungen, Übelkeit und Verdauungsstörungen lindern. Und um die Arbeit der Bauchspeicheldrüse und der Gallenblase anzuregen, ist Kreuzkümmel nützlich. Es enthält viele Vitamine und kontrolliert den Blutzuckerspiegel.
Andere Gewürze helfen gegen zusätzliche Pfunde und verbessern den Verdauungstrakt: Rosmarin, Kurkuma, Oregano, Thymian, Kardamom, Oregano, Anis, Minze, Vanille, Majoran und Salbei.
