Säfte werden aus verschiedenen Früchten, Beeren und Gemüse hergestellt. Diese Getränke werden von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt geliebt. Aber nicht jeder denkt darüber nach, welche Vorteile sie dem Körper bringen.
Anleitung
Schritt 1
Gemüse und Obst enthalten eine große Menge an unlöslichen Ballaststoffen. Sie wirkt sich positiv auf die Verdauung aus. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, bis zu 10 Obst oder Gemüse pro Tag zu essen.
Schritt 2
Nicht jeder kann so viele gesunde Lebensmittel essen. Säfte können daher eine gute Alternative sein. Lösliche Ballaststoffe sind auch in Obst- und Gemüsesäften enthalten. Es hilft, den Cholesterinspiegel im Blut des Menschen zu senken.
Schritt 3
Frisch gepresste Säfte bewältigen Verdauungsprobleme perfekt, normalisieren den Stuhlgang. Saft ist für das Verdauungssystem einfacher zu handhaben als ganze Früchte.
Schritt 4
Wiederholte Studien haben bewiesen, dass Säfte antikanzerogene und antivirale Eigenschaften aufweisen. Darüber hinaus zeichnen sich frische Säfte durch antioxidative Eigenschaften aus. Lycopin ist eine hochwirksame Substanz, die in Säften vorkommt. Gemüsesäfte sind die beste Wahl.
Schritt 5
Vitamine, Ballaststoffe, Spurenelemente in Gemüsesäften sind in großen Mengen vorhanden. Fügen Sie dem Saft kein Salz hinzu, denn Dieses Produkt ist möglicherweise nicht von Vorteil, insbesondere für Patienten mit Bluthochdruck. Lycopin reduziert das Risiko, Krebszellen zu entwickeln, unterstützt die ordnungsgemäße Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Das meiste Lycopin ist in Tomaten enthalten.
