Neugeborene Mütter versuchen oft, ihre Ernährung irgendwie einzuschränken, um keine allergischen Reaktionen und Manifestationen beim Baby zu verursachen. Überlegen Sie, wie Sie in den ersten Monaten das Menü einer stillenden Mutter richtig zusammenstellen.
Auch auf der Entbindungsstation sprechen Gynäkologen und Geburtshelfer darüber, wie sich eine stillende Mutter ernähren sollte. In der Regel geben sie allgemeine Empfehlungen.
1. Es wird beispielsweise nicht empfohlen, viel fettiges und frittiertes Essen zu sich zu nehmen, aber es ist notwendig, Ihre Ernährung so weit wie möglich mit Getreide, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch und natürlich Milchprodukten und Sauer zu abwechslungsreich zu machen Milchprodukte.
2. Das Menü einer stillenden Mutter sollte reich an allen notwendigen Elementen für die Entwicklung des Kindes sein.
3. Es wird empfohlen, geräucherte Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen, weniger frittierte und fetthaltige Lebensmittel zu essen, die Verwendung von kohlensäurehaltigen Getränken und Lebensmitteln mit künstlichen Zusatzstoffen und Farbstoffen auszuschließen.
4. Der Speiseplan einer stillenden Mutter in den ersten Monaten nach der Geburt ist der Ernährung einer schwangeren Frau sehr ähnlich.
Das einzige, was notwendig ist, ist, vorsichtig, schrittweise und nacheinander neue Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen und den Hautzustand und das Verhalten des Kindes zu überwachen. Wenn sich Rötungen oder Hautausschläge entwickeln, hören Sie auf, das allergische Produkt zu essen.
5. Besondere Vorsicht ist bei bekannten Allergenen geboten, nämlich: Erdbeeren, Tomaten, Kräuter, Gewürze und ähnliche Produkte.
6. Der Speiseplan einer stillenden Mutter sollte gesunde Lebensmittel enthalten, darunter Trockenfrüchte, Kondensmilch, Nüsse, Gemüse und Obst.
