Je schädlicher das Essen, desto attraktiver erscheint es. Manchmal ist es furchtbar schwer, sich einen Hamburger oder Pommes zu verweigern, aber wenn Sie diese Lebensmittel richtig auswählen, kann der Schaden minimiert werden.
Versuchen Sie, eifreie Burger zu wählen
In der Hausmannskost gelten Eier als sicher, sogar als gesund, aber das ändert sich im Fall von Fastfood-Restaurants. Normalerweise werden dort Eier mit viel Öl und Salz gekocht, was sie schmackhafter macht als selbstgemachte Eier. Sie werden nicht die Vorteile eines solchen Produkts erhalten, aber mit Leichtigkeit leere Kalorien.
Wählen Sie Burger mit Fisch oder Hähnchenschnitzel
Natürlich sind sie auch nicht ungefährlich für den Körper, aber sie werden weniger schaden als Rinderkoteletts. Am besten ist es, wenn der Burger mit Hühnchen- oder Fischfilet serviert wird, aber das passiert in Fastfood-Restaurants nicht sehr oft.
Wählen Sie Pommes, wo sie mit dem geringsten Salzgehalt zubereitet werden
Je weniger Salz Ihre Kartoffel hat, desto weniger Schaden wird sie anrichten. Aber Sie müssen verstehen, dass es Salz ist, das beeinflusst, wie lecker dieses Gericht sein wird. Trotzdem ist es möglich, ungesalzene Pommes sehr lecker zu machen. Fügen Sie einfach etwas schwarzen oder roten Pfeffer hinzu, um zu schmecken. Sie werden nicht schaden und den Geschmack nicht so langweilig machen.
Auf Soßen verzichten
Es sind Saucen, die "Fast Food" lecker und ungewöhnlich machen, aber gleichzeitig sind sie einer der unsichersten Bestandteile solcher Lebensmittel. Tomaten in Ketchup mögen harmlos erscheinen, aber Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe, die die Haltbarkeit erhöhen, verändern das Bild komplett.
