Dieses Kraut gilt als sehr nützlich und jeder hat mindestens einmal davon gehört. Es ist nicht immer auf Datschen zu finden, aber es wird ziemlich oft in den Ladenregalen verkauft.
Spinat wird sehr gerne in der Küche und in der Alternativmedizin verwendet, da er viele nützliche Stoffe und Spurenelemente enthält. Wenn Sie es essen, beginnt das Gedächtnis besser zu arbeiten, die Blutgefäße werden gestärkt und die Darmfunktion verbessert sich.
Diese Pflanze enthält Protein, organische Säuren, Ballaststoffe, Stärke. Dank dieser Zusammensetzung wird der Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. Außerdem ist Spinat gut für das Immunsystem und die Schilddrüse. Regelmäßigkeit ist beim Verzehr von Spinatsaft wichtig. Sie sollten keine großartigen Ergebnisse auf einmal erwarten.
Bei Problemen mit der Arbeit des Magens und des Darms wird auch die Verwendung von Spinatsaft empfohlen, da er Entzündungen lindert und die Leistung verbessert. Spinatsaft stärkt das Nervensystem und hilft bei Blutkrankheiten.
Wie macht man Spinatsaft?
Alle nützlichsten Vitamine werden nur in frisch gepresstem Saft aufbewahrt. Nach einiger Zeit verschwinden Vitamine und Mineralstoffe. Dieser Saft ist einfach zuzubereiten. Saft aus Spinatblättern beliebiger Menge auspressen. Es kann nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Was die Dosierung angeht, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, denn bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen sollte es eine andere Saftmenge geben. Die übliche Saftmenge für eine Person beträgt etwa 200 Gramm pro Tag. Sie können vor der Verwendung Honig hinzufügen, wenn Sie möchten.
Vor der Verwendung zu berücksichtigende Nuancen:
- Es kommt vor, dass eine Person nach dem Trinken des Saftes keine sehr angenehmen Empfindungen verspürt und dem Saft Mineralwasser hinzufügen kann. Dies sollte nicht getan werden, da sich chronische Krankheiten verschlimmern können.
- Es wird empfohlen, Saft mit einem Strohhalm zu trinken. Es ist notwendig, sich bei jedem Schluck vorzustellen, wie der Körper mit Vitaminen und Spurenelementen gefüllt wird.
- Kombinieren Sie keine anderen Nektare mit Spinatsaft.
- Das Trinken von Saft sollte nicht mit der Nahrungsaufnahme kombiniert werden.
- Vergessen Sie nicht die Säure des Magens. Menschen mit normalem und niedrigem Säuregehalt sollten Saft eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten konsumieren, und solche mit hohem Säuregehalt - eine Stunde danach.
