Gute reife Birnen sind normalerweise weich und süß im Geschmack. Sie enthalten ausreichende Mengen an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen, darunter: Antioxidantien, Flavonoide (natürliche Pflanzenfarben), Vitamine und Mineralstoffe. Was sind die vorteilhaften Eigenschaften einer Birne?
Immunität
Birnen sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, was bedeutet, dass sie unserem Immunsystem sehr gut tun. Ihr nützlicher natürlicher Inhalt stimuliert die Anzahl der weißen Blutkörperchen (Leukozyten) und deren Aktivität, was wiederum Gesundheitsrisiken wie Unterkühlung, Grippe und andere Viruserkrankungen beseitigt.
Cholesterinspiegel
Menschen mit hohem Cholesterinspiegel oder hohem Blutdruck können versuchen, Birnen in ihre Ernährung aufzunehmen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr hoher Mengen an Ballaststoffen in dieser Frucht den Cholesterinspiegel sowie den Blutdruck senken kann.
Aufs Herz laden
Birne ist eine reiche Kaliumquelle und ein bekannter Vasodilatator. Es senkt den Blutdruck, reduziert die Belastung unseres Herz- und Gefäßsystems und beugt Blutgerinnseln vor.
Darmfunktion
Die medizinische Forschung hat folgendes festgestellt: Das Vorhandensein einer großen Menge an Polysacchariden in Birnen trägt zu einem regelmäßigen Stuhlgang bei. Mit Hilfe dieser unglaublich saftigen Frucht wird der Körper nicht nur überschüssige Nahrung, sondern auch schädliche Giftstoffe und Ablagerungen los.
Verkehr
Birnen können für Menschen mit Blutarmut zu einem wahren Gesundheitselixier werden, da sie reich an Eisen sind, das die Produktion roter Blutkörperchen erhöht. Wilde Sorten dieser einzigartigen und leckeren Frucht werden besonders nützlich sein.
