Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit. Es energetisiert den ganzen Tag. Manchmal hängt die Qualität des Frühstücks davon ab, wie erfolgreich Ihr Tag sein wird. Ein leckeres, gesundes Frühstück ist nicht nur ein Garant für Gesundheit, sondern auch für Schönheit und Erfolg.
Anleitung
Schritt 1
Mein persönlicher Führer in diesem Geschäft ist Haferbrei. Es ist schnell und einfach zubereitet, lecker, sättigend, gesund und günstig. Es kann jeden Tag ganz anders sein. Haferflocken, Buchweizen, Reis, Hirse und so weiter. Sie können dort Nüsse, Früchte, kandierte Früchte, Sirupe, Schokoladen- und Kokosflocken und sogar farbige Schokoladendragees hinzufügen. Alle Babys können Haferflocken bekommen - es wird ein sehr zarter Brei erhalten.
Persönlich ist mein Frühstück ein klassisches Haferflocken mit Bananenbiss, ich füge dort nicht einmal Salz und Zucker hinzu - das möchte ich nicht. Ich habe keine Zeit, Brei zu kochen, ich mache es einfacher: Ich gieße das Müsli in eine Schüssel, gieße es mit kalter Milch auf und stelle es für 2 Minuten bei voller Leistung in die Mikrowelle. Es gibt Tage, an denen ich keine Möglichkeit zum Mittag- und Abendessen habe, aber das Frühstück bewahrt mich vor Müdigkeit, Hunger, Wut und Magenproblemen.
Schritt 2
Flocken mit Milch sind auch ein sehr gesundes, schnelles und leckeres Frühstück. Aber danach möchte ich viel schneller essen als nach Haferbrei. Nicht für den täglichen Gebrauch geeignet, aber von Zeit zu Zeit möglich.
Schritt 3
Müsli mit Milch. Nicht jeder liebt sie, aber wenn Sie sie probieren, dann eine sehr anständige Frühstücksoption. Aber dann wieder, nur manchmal, zur Abwechslung.
Schritt 4
Omelett oder Rührei. Oh, das Lieblingsgericht der Kinder. Hier können Sie nach Lust und Laune experimentieren. Tomaten, Würstchen, Wurst dort hinzugeben, mit geriebenem Käse bestreuen und so weiter. Probieren Sie übrigens unbedingt das afrikanische Gericht - Rührei mit Datteln. Zuerst werden die Datteln gebraten, genau beobachten, wie sie schnell verbrennen, dann die Eier wie gewohnt eintreiben. Dieses Gericht energetisiert sehr lange. Rührei kann auch direkt in der Mikrowelle gekocht werden.
