Englisches Frühstück ist kein aristokratisches Essen. Jeder kann es sich leisten. Lassen Sie uns herausfinden, warum es als das nützlichste gilt.
Ein klassisches englisches Frühstück enthält folgende Zutaten:
• Eier
Kann als Rührei, Omelett oder gekocht zubereitet werden.
• Fleisch
Als Fleisch werden Speck, bayerische Würstchen oder Rindfleisch verwendet.
• Brot
Bei einem englischen Frühstück können die verschiedenen Zutaten nach Belieben zubereitet werden, das Brot sollte jedoch ausschließlich in Form von Toast serviert werden.
• Gemüse
Das Hauptgemüse in einem englischen Frühstück sind Tomaten und Bohnen. Auch Gemüsewürze wird verwendet.
• Trinken
Tee oder gemahlener Kaffee.
Der Vorteil eines englischen Frühstücks besteht darin, dass es den Körper mit den notwendigen Vitaminen für eine fruchtbare Arbeit den ganzen Tag über sättigt. Die in Gemüse und Brot enthaltenen Kohlenhydrate liefern Energie. Das in Eiern und Fleisch enthaltene Protein hält Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt. Und die Fettmenge zwingt die Leber nicht zu intensiver Arbeit. Koffein macht dich nach einer Mahlzeit erfrischt
Das englische Frühstück zeichnet sich auch dadurch aus, dass die Nahrung in folgender Reihenfolge verzehrt werden sollte:
• Eier
• Gemüse mit Fleisch
• Brot mit einem Getränk
Sie müssen nicht Kochbüchern folgen und nach dem Muster kochen. Werden Sie kreativ, aber vergessen Sie nicht die Hauptzutaten.
