Wir alle möchten gesund sein, gut aussehen und mit zunehmendem Alter unsere Schönheit nicht verlieren. Dabei kommen uns Meeresfrüchte zu Hilfe, die vor nicht allzu langer Zeit als Delikatesse galten und heute in jedem Supermarkt leicht zu finden sind.
Meeresfrüchte gelten als alle essbaren Wirbellosen des Meereslebens: Muscheln, Tintenfische, Garnelen, Tintenfische, Krabben usw.
Meeresfrüchte sind reich an allen essentiellen Spurenelementen, Vitaminen und Aminosäuren, die unseren Körper nähren und das Immunsystem stärken. Darüber hinaus enthalten sie ein Minimum an Kalorien und werden vom Körper leicht aufgenommen, sodass ihre regelmäßige Anwendung zur Erhaltung Ihrer Figur beiträgt. Mit anderen Worten, Meeresfrüchte sind ein wahres Gesundheitslager, das sowohl unseren inneren als auch äußeren Zustand in bester Verfassung hält.
Fischgerichte sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Meeresfrüchte enthalten hochwertiges Protein, das zu 95 % vom Körper aufgenommen wird, ungesättigte Fette, Vitamine B6, B12, A, E und D. Meeresfrüchte sind reich an einer Reihe von Spurenelementen - Eisen, Zink, Phosphor, Kalium, Kupfer, Jod, Magnesium, Selen, Calcium, Schwefel und andere. Der regelmäßige Verzehr verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die "Meeres"-Diät wird oft Menschen verschrieben, die Probleme mit dem Verdauungssystem haben und fettleibig sind. Mehrfach ungesättigte Säuren, die in großen Mengen in Meeresfrüchten vorkommen, erhöhen die Elastizität der Blutgefäße, verbessern den interzellulären Stoffwechsel und senken den Cholesterinspiegel im Blut. Außerdem haben Meeresfrüchte eine starke antioxidative Wirkung, die das Gewebe wiederherstellt und die Jugend bewahrt.
Menschen, die ständig Meeresfrüchte in ihre Ernährung aufnehmen, sind praktisch nicht anfällig für melancholische Zustände und Depressionen. Omega-3-Säure, die in Garnelen, Muscheln, Tintenfischen und anderen Meereslebewesen vorkommt, hilft, den psychologischen Hintergrund zu stabilisieren und die Stimmung zu verbessern. Meeresfrüchtegerichte lindern Reizbarkeit, beruhigen das Nervensystem, helfen, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu überwinden. Es ist auch bekannt, dass Meeresfrüchte ein starkes Aphrodisiakum sind und unsere Libido steigern.
