Gurken sind wunderbare Gemüse mit einer Reihe von positiven Eigenschaften, sie enthalten Vitamine, Proteine, Ballaststoffe und eine Vielzahl von Spurenelementen, die zur Normalisierung der Verdauung benötigt werden.
Anleitung
Schritt 1
Gurken bestehen zu fünfundneunzig Prozent aus Wasser. Sie stillen Durst und Hunger (indem sie die Magenwände aufgrund des Volumens dehnen, was ein Völlegefühl verursacht). Das strukturierte oder "lebendige" Wasser in Gurken ist ein natürliches Adsorptionsmittel, daher hilft der regelmäßige Verzehr dieses Gemüses, Giftstoffe zu entfernen und den Körper zu reinigen.
Schritt 2
Gurke enthält Kohlenhydrate (Stärke, Fruktose und Glukose), Protein, Vitamin C (es ist eher in kleinen jungen Gemüsen enthalten), B-Vitamine, Phosphor, Kalium, Kalzium, Magnesium und eine Reihe anderer Mikroelemente. Dazu gehört Tartronsäure, die die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fette hemmt, daher sind frische Gurken unverzichtbar für alle, die abnehmen möchten.
Schritt 3
Gurken beschleunigen die Verdauung erheblich, fördern die Bewegung der Nahrung durch den Darm und sind daher für Menschen mit "faulem Darm" nützlich. Gurkenfastentage können dieses Problem lösen. Dieses Gemüse reinigt den Darm und trägt zur Reinigung des gesamten Körpers bei, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Schritt 4
Gurken enthalten viele nützliche Jodverbindungen, die vom Körper leicht aufgenommen werden, daher sollten sie bei Schilddrüsenproblemen regelmäßig verzehrt werden. Gurken haben einen viel höheren Jodgehalt als jedes andere Gemüse.
Schritt 5
Gurken helfen hervorragend bei der Bekämpfung von Ödemen, da sie dank ihrer milden harntreibenden und abführenden Eigenschaften sehr schnell das Wasser-Salz-Gleichgewicht in Ordnung bringen. Fastentage mit diesem Gemüse können für Bluthochdruckpatienten und Menschen mit erhöhten Schwellungen empfohlen werden.
Schritt 6
Kalium und Silizium, die in Gurken reichlich vorhanden sind, sind für gesunde Haut und Haare unerlässlich. Die regelmäßige Anwendung von Gurkenmasken reinigt das Gesicht, lindert Akne und unangenehme Hautausschläge, außerdem hellt solche Masken die Haut sanft auf und gleicht ihren Ton aus.
Schritt 7
Gurken haben allgemein tonisierende Eigenschaften, daher wird empfohlen, sie regelmäßig bei Infektionen der oberen Atemwege oder Tuberkulose zu essen. Darüber hinaus tragen Gurken zur Aufnahme von Proteinen bei, daher ist es sinnvoll, sie als Beilage zu Fisch oder Fleisch zu verwenden, denn eine verbesserte Ernährung hilft, die Entwicklung von Tuberkulose einzudämmen.
Schritt 8
Gurken verbessern die Stoffwechselrate aufgrund des Gehalts an Folsäure, die den Appetit reduziert, und aufgrund des Vorhandenseins von insulinähnlichen Substanzen in diesem Gemüse normalisieren Gurken den Blutzuckerspiegel. Daher werden Gurken als Mittel zur Bekämpfung von Diabetes verwendet.
