Produkte Für Die Schönheit Der Haut

Produkte Für Die Schönheit Der Haut
Produkte Für Die Schönheit Der Haut

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Sicher, Cremes können deiner Haut helfen, frischer auszusehen, aber der beste Weg, um von innen nach außen zu strahlen, ist die richtige Ernährung.

Produkte für die Schönheit der Haut
Produkte für die Schönheit der Haut

Anleitung

Schritt 1

Antioxidantien Sie schützen Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen und tragen zur Vorbeugung von Hautkrebs bei. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien: grüner Tee, Zitrusfrüchte, Kakao, Blaubeeren, Pflaumen und grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat.

Bild
Bild

Schritt 2

Wasser. Es ist wichtig, täglich mehr Wasser (gefiltertes oder Quellwasser) zu trinken. Essen Sie auch saftiges Obst und Gemüse wie Äpfel, Erdbeeren, Wassermelonen und Sellerie. Sie helfen, den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers zu decken.

Bild
Bild

Schritt 3

Selen. Dieses Mineral wird vom Körper verwendet, um ein Protein mit antioxidativen Eigenschaften herzustellen. Die beste Selenquelle ist eine Handvoll Paranüsse. Auch Fisch, Putenfleisch, Vollkornnudeln und brauner Reis sind reich an Selen.

Bild
Bild

Schritt 4

Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Festigkeit der Zellmembranen. Dies ist notwendig, um die Feuchtigkeit in den Zellen zu halten. Hanföl, Leinsamen und Chiasamen sind ausgezeichnete Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Wildlachs, Walnüsse und Sardinen helfen auch Ihrer Haut, gesund auszusehen.

Empfohlen:

Merkmale Der Wahl Der Form Für Die Zubereitung Von "Camembert" In Der Käseherstellung

Merkmale Der Wahl Der Form Für Die Zubereitung Von "Camembert" In Der Käseherstellung

Das Kochen von Weichkäse mit Weißschimmel hat seine eigenen Eigenschaften. Eine davon ist die Wahl einer speziellen Form. Traditionell verwenden sie für "Camembert" eine abgerundete Form mit vielen kleinen Löchern. Es ist der Kreis, der traditionell ist, aber nicht unbedingt erforderlich

Produkte Und Vitamine Für Die Schönheit Der Haut

Produkte Und Vitamine Für Die Schönheit Der Haut

Jede Frau möchte, dass ihre Haut luxuriös, weich und fest aussieht. Dazu müssen Sie Ihre Haut pflegen. Dieses Konzept beinhaltet nicht nur die Reinigung mit allen Arten von Peelings, sondern auch etwas mehr. Der Hauptfaktor ist die richtige Ernährung, die die Haut mit allen Mineralien und Vitaminen anreichert

Produkte, Die Gut Für Fettige Haut Sind

Produkte, Die Gut Für Fettige Haut Sind

Die Ernährung spielt eine große Rolle für die menschliche Gesundheit. Es gibt eine lange Liste von Lebensmitteln, die bei fettiger Haut vermieden werden sollten. Es gibt auch Produkte, die sehr nützlich sind und helfen, fettige Haut schnell loszuwerden

Produkte, Die Die Haut Verwöhnen Und Das Altern Beschleunigen

Produkte, Die Die Haut Verwöhnen Und Das Altern Beschleunigen

Trotz der Tatsache, dass es heute viele Kontroversen über die Ernährungsregeln gibt, wurden eine Reihe von Einschränkungen hervorgehoben, die trotz des natürlichen Alterungsprozesses jung und attraktiv aussehen können. Alkohol Alkoholmissbrauch macht sich an schlaffen Wangen, Rötungen bemerkbar

Top 5 Produkte Für Perfekte Haut

Top 5 Produkte Für Perfekte Haut

Sie wünschen sich eine glatte, strahlende und straffe Haut? Dann nehmen Sie einfach regelmäßig 5 leckere Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf und fangen Sie die bewundernden Blicke anderer ein! Den ersten Platz in unserer Liste nehmen selbstbewusst Blattgemüse ein: