Bananen sind die beliebtesten Früchte, die schnell die Sympathie der meisten Menschen gewonnen haben. Nicht jeder weiß jedoch, dass Bananen nicht nur für den Menschen vorteilhaft, sondern auch gesundheitsschädlich sein können.
Die Vorteile von Bananen
Bananen enthalten Kalium, das für Gehirn, Herz und Muskeln sehr vorteilhaft ist. Mit zwei Bananen am Tag können Sie den Mangel an diesem Spurenelement im Körper ausgleichen.
Bananen enthalten Eisen, Natrium, Magnesium, Phosphor und Kalzium.
Bananen sind reich an Vitamin C, das den menschlichen Körper vor Infektionen und Erkältungen schützt.
Aufgrund des Gehalts an Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP in Bananen werden Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Effizienz usw.
Vitamin E wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut aus, macht sie glatt und elastisch und beugt der Hautalterung vor.
Bei häufiger Verwendung von Bananen normalisiert sich der Blutdruck und die Arbeit des Magen-Darm-Trakts normalisiert sich.
Bananen sind ein hervorragendes Mittel gegen Verstopfung. Bei diesem Problem sollten Sie diese Frucht jedoch nicht missbrauchen.
Bananenschale ist auch nützlich - es ist ein ausgezeichnetes Antihelminthikum.
Bananenschaden
Es wird nicht empfohlen, Babys unter 3 Jahren mit Bananen zu füttern, da das Verdauungssystem solcher Kleinkinder nicht bereit ist, solche Nahrung aufzunehmen.
Stillende Mütter sollten auch keine großen Mengen Bananen in der Nahrung zu sich nehmen, da das Kind mit der Muttermilch nicht nur die Komponenten erhalten kann, die Allergien auslösen, sondern auch Vitamin K, das zu Gelbsucht führen kann.
Es ist unerwünscht, Bananen für Menschen mit erhöhter Blutgerinnung, Diabetes und koronarer Herzkrankheit zu verwenden. Für Menschen mit unerwünschtem Gewicht ist es ratsam, Bananen aus ihrem Speiseplan zu streichen, da sie viele Kalorien enthalten.
Bananen in Kombination mit Milch bringen nichts. In diesem Fall ist Darmverstimmung garantiert.
Unreife Bananen können sogar einem gesunden Menschen schaden. Unreife Bananen enthalten eine große Menge unlöslicher Stärke, die für Magen und Darm schwer verdaulich ist.
