Müsli ist ein Getreideprodukt mit verschiedenen Zusätzen in Form von Samen, Nüssen, Früchten oder Honig. Sie gelten als das perfekte Frühstück für alle, die gesundheitsbewusst sind und nicht gerne viel Zeit mit der Zubereitung von Speisen verbringen. Allerdings gelten nicht alle Müsli als gesund.
Welche Müsli gelten als die nützlichsten
Heute finden Sie dieses Produkt in den Regalen der heimischen Geschäfte in einer Vielzahl von Variationen und mit verschiedenen Zutaten. Aber nur wenige davon sind wirklich gut für die Figur und die Gesundheit im Allgemeinen.
Müsli wurde 1900 vom Schweizer Arzt Maximilian Bircher-Benner erfunden, der ein gesundes Frühstück aus Getreide, Gemüse und Obst kreierte. Und das moderne Aussehen des Müslis wurde bereits Mitte des 20. Jahrhunderts erworben.
Am schädlichsten sind Müsli in Riegelform, die neben Vollkornprodukten und Früchten auch Schokolade, Pflanzenöl und sogar verschiedene Konservierungsstoffe enthalten. In Bezug auf Nutzen und Kaloriengehalt ist ein solches Produkt identisch mit einem gewöhnlichen Schokoriegel, daher ist es besser, es nicht nur zum Frühstück, sondern auch als Snack zu vermeiden.
Sie verkaufen auch Müsli, das Honig, viel Zucker und verschiedene Nüsse enthält. Dieses Produkt ist ziemlich kalorienreich und sollte daher von Übergewichtigen oder Diabetikern vermieden werden.
Auch von Müsli mit Trockenfrüchten sollten Sie sich nicht hinreißen lassen, denn skrupellose Hersteller verarbeiten Trockenfrüchtestücke oft mit speziellen Substanzen, die ihren Geschmack, ihr Aroma verbessern und ihre Haltbarkeit erhöhen. Ein solches Produkt trägt zur Ansammlung schädlicher Verbindungen im Körper bei.
Aber Müsli, die ausschließlich Vollkornprodukte enthalten, sind wirklich nützlich für den Körper und wirken sich positiv auf das Verdauungssystem aus. Bereits zu Hause können Sie frische Beeren oder Fruchtstücke dazugeben, sowie einige Nüsse hinzufügen oder mit natürlichem Honig süßen. In diesem Fall wird Ihr Frühstück wirklich nahrhaft und mit Vitaminen angereichert.
Müsli ist mit fettarmer Milch, Joghurt, Kefir oder sogar klarem Wasser nützlich. Es ist jedoch besser, sie nicht mit Saft zu trinken, da dieser viel Zucker enthält.
Nützliche Eigenschaften von Müsli
Müsli reichert den Körper mit einer Masse an dafür notwendigen Substanzen an: Proteine, etwas Fett, Kohlenhydrate, Vitamine, Mikro- und Makroelemente. Sie enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, was sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Und auch Müsli wird lange vom Körper verdaut, wodurch eine Person lange keinen Hunger verspürt.
Müsli zum Frühstück sind trotz des hohen Kohlenhydratanteils und des recht hohen Kaloriengehalts äußerst gesund, denn sie liefern einen Energieschub für den ganzen Tag.
Darüber hinaus hilft Müsli, den Körper zu reinigen und schädliche Verbindungen, Toxine und Toxine aus ihm zu entfernen. Und wirken sich auch positiv auf den Zustand der Blutgefäße und die Arbeit des Herzens aus. Es ist sinnvoll, Müsli auch für diejenigen zu essen, die an einer Entzündung des Magen-Darm-Traktes leiden, aber vor der Verwendung müssen Sie sie mit kochendem Wasser dämpfen, damit sie die entzündete Schleimhaut nicht beschädigen.
