Wie Man Diätetische Bonbons Aus Getrockneten Aprikosen Und Bananen Herstellt

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Wie Man Diätetische Bonbons Aus Getrockneten Aprikosen Und Bananen Herstellt
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Anonim

Ist es schwierig, auf Süßigkeiten zu verzichten und daher nicht abzunehmen? Wechseln Sie zu hausgemachten Süßigkeiten: Mit ihnen können Sie eine Diät einhalten und gleichzeitig nicht auf Süßigkeiten verzichten.

Wie man diätetische Bonbons aus getrockneten Aprikosen und Bananen herstellt
Wie man diätetische Bonbons aus getrockneten Aprikosen und Bananen herstellt

Es ist notwendig

  • - 150 Gramm getrocknete Aprikosen
  • - 1 Banane
  • - 40 Gramm Haferflocken
  • - 4 EL. Esslöffel Kokos

Anleitung

Schritt 1

Getrocknete Aprikosen mit kochendem Wasser übergießen und eine halbe Stunde ruhen lassen.

Schritt 2

Dann die getrockneten Aprikosen zusammen mit der geschälten Banane und den Haferflocken abtropfen lassen und verdrehen. Oder Sie schlagen alles mit einem Mixer zu einer homogenen Masse.

Schritt 3

Fügen Sie 2 EL zu der resultierenden Masse hinzu. Esslöffel Kokos.

Schritt 4

Rühren und zu kleinen Kugeln rollen. Jeweils in den restlichen Kokosflocken wälzen.

Schritt 5

Lassen Sie die fertigen Kugeln 20 Minuten bei Raumtemperatur trocknen.

Schritt 6

Anschließend 2 Stunden kalt stellen.

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