Blumenkohl ist ein erstaunliches Gemüse, denn er ist ein wahrer Vorrat an essentiellen Substanzen für den Körper. Aus einem wertvollen Produkt können Sie viele leckere Snacks, Salate, erste und zweite Gänge zubereiten; Verwendung für Füllungen, kosmetische Masken, medizinische Aufgüsse, Kompressen. Blumenkohl für Frauen ist eine echte Entdeckung, denn er trägt zur Erhaltung der Gesundheit und Schönheit bei.
Zauberkohl cab
Ärzte nehmen Blumenkohl aktiv in den Speiseplan von Kindern, Schwangeren und Diäten zur Gewichtsabnahme auf. Die Vielseitigkeit des Gemüses erklärt sich durch eine Reihe wertvoller Spurenelemente und Vitamine, die Fähigkeit des Produkts, vom Körper gut aufgenommen zu werden. Es ist erwähnenswert, dass es nicht nur für schöne Damen, sondern auch für Vertreter jeden Alters und Geschlechts nützlich ist.
Blumenkohl enthält ein leicht verdauliches Protein sowie Aminosäuren, Vitamine C, U, H, Calcium, Kalium, Phosphor und viele andere Stoffe, die in Kombination eine positive Wirkung auf den Menschen haben. Dieses scheinbar gewöhnliche, vertraute Geschenk der Natur ist wirklich heilsam. Besonders Blumenkohl:
- stärkt die Blutgefäße;
- optimiert die Arbeit des Verdauungstraktes;
- erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen ARVI und einige andere Krankheiten;
- stärkt die Knochen;
- reinigt das Blut;
- wirkt entzündungshemmend;
- verhindert Zellverformung und wird sogar zur Vorbeugung der Onkologie.
Insulinabhängige Diabetiker können Blumenkohl bedenkenlos verzehren, da er viel mehr Fructose als Saccharose enthält. In der Volksmedizin werden Kompressen aus gehacktem Gemüse seit der Antike erfolgreich zur Behandlung von verbrannten Hautpartien eingesetzt und frischer Kohlsaft wurde bei Magengeschwüren und Appetitlosigkeit getrunken.
Es ist nicht verwunderlich, dass Blumenkohl Frauen empfohlen wird, für die es wichtig ist, die Gesundheit zu erhalten und somit Jugend und Schönheit zu verlängern.
Gemüse für Schönheit und Gesundheit
Blumenkohl ist vor allem für Frauen nützlich, da er den Regenerationsprozess von Zellen in der Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts beeinflussen kann. So wird der weibliche Körper verjüngt und mit Nährstoffen gesättigt. Letzteres ist besonders wichtig für werdende und stillende Mütter.
Pektin, Protein, Aminosäuren, Kohlenhydrate, Ballaststoffe - all diese Elemente, aus denen Blumenkohl besteht, helfen, das zentrale Nervensystem zu erhalten und zu stärken. Dadurch fällt es einer Frau leichter, die im Alltag unvermeidlichen Belastungen zu erleben.
Blumenkohl Masken
Kosmetikerinnen empfehlen Frauen regelmäßige Masken aus Brei und Saft von frischem Blumenkohl. Solche Verfahren ermöglichen es der Gesichtshaut, samtig und zart zu werden, die Jugend zurückzugeben und zu erhalten, feine Falten zu entfernen.
Das Geheimnis des kosmetischen Erfolgs von Blumenkohl ist einfach: Das Gemüse enthält viel Biotin, das „Schönheitsvitamin“. Ein Mangel des Stoffes wirkt sich immer negativ auf den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut aus, weshalb er zu einem beliebten Inhaltsstoff in vielen Arten moderner Kosmetika geworden ist.
Blumenkohl ist ein erschwingliches Naturheilmittel, das schnell wirkt. Obwohl es nur von kurzer Dauer ist, denn Masken sollten in regelmäßigen Kursen gemacht werden. Hier ist nur ein einfaches Schritt-für-Schritt-Rezept für eine Kohl-Gesichtsmaske.
- Scrollen Sie ein paar Blumenkohlröschen in einem Mixer oder Fleischwolf, um 4 Esslöffel Kartoffelpüree zu machen.
- Mit einem Esslöffel Sauerrahm und Eigelb vermischen.
- Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und vermeiden Sie die Augenpartie.
- Nach 15 Minuten mit kaltem Wasser abwaschen.
Regelmäßige Masken mit Blumenkohl helfen, Schuppen und Altersflecken loszuwerden und die Haut samtig zu machen.
Blumenkohl in der Schwangerschaft
Geburtshelfer, Gynäkologen und Ernährungswissenschaftler prüfen die Ernährung schwangerer Frauen sorgfältig, da sie die Bildung des Fötus direkt beeinflusst. In der Regel wird das Gemüse zum regelmäßigen Verzehr empfohlen. Natürlich kann nichts missbraucht werden, die werdende Mutter sollte eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Blumenkohl ausschließen und in kleinen Portionen in den Speiseplan aufnehmen.
Blumenkohl hat einige Kontraindikationen:
- NUC und Morbus Crohn, andere Magengeschwüre im akuten Stadium;
- Gastritis mit hohem Säuregehalt;
- Krämpfe des Magen-Darm-Traktes;
- Nierenpathologie;
- Gicht;
- kürzliche Bauchoperation.
In anderen Fällen kann eine gesunde schwangere Frau gedünstetes, gekochtes, gedünstetes und gebackenes Gemüse essen. Darüber hinaus ist Kohl aus folgenden Gründen für das ungeborene Kind sehr nützlich.
- Das Gemüse enthält Folsäure, die für die normale Entwicklung des Gehirns des Babys benötigt wird.
- Blumenkohl trägt aufgrund seiner guten Verdaulichkeit von Proteinen, Pektin und Ballaststoffen zu einer normalen Funktion des Magen-Darm-Trakts bei und lindert schwangere Frauen von Verstopfung.
- Die im Gemüse enthaltenen Vitamine, insbesondere K, C und Gruppe B, stärken das Immunsystem und helfen der Schwangeren, Infektionen zu bekämpfen, die für das Ungeborene äußerst gefährlich sind.
- Einige Cremes gegen Dehnungsstreifen nach der Geburt enthalten Coenzym Q10. Dieses natürliche Antioxidans ist für die Aufrechterhaltung eines jugendlichen und gesunden Haut- und Muskeltonus unerlässlich. Blumenkohl ist eine natürliche Quelle von Coenzym Q10. Eine gesunde Ernährung mit regelmäßigem Verzehr von frischen Blumenkohlblüten ist eine gute Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen.
- Das Produkt hat einen geringen Kaloriengehalt, außerdem fördert es die Fettverbrennung, sodass eine Frau, die regelmäßig Blumenkohl verzehrt, während der Schwangerschaft und Stillzeit ein optimales Gewicht halten kann.
- Blumenkohl ist für stillende Mütter nicht kontraindiziert.
Blumenkohl abnehmen
Gelockte Gemüseblütenstände werden oft zur Gewichtsreduktion in die Ernährung aufgenommen. Tatsache ist, dass Blumenkohl reich an Tartronsäure ist, einer Substanz, die vor allem an den Oberschenkeln und am Bauch Fett verbrennt. Das Produkt wird von Ernährungswissenschaftlern sowohl zur Vorbeugung von Fettleibigkeit als auch zur Behandlung empfohlen.
Wissenschaftler haben ausgerechnet: 100 Gramm Frischprodukt sind nur 25 kcal. Bei Blumenkohl ist es realistisch, 4 kg pro Monat zu verlieren. Das Menü zur Gewichtsreduktion sollte jedoch nur speziell zubereitetes Gemüse enthalten, ohne Fleisch und Braten. Es lohnt sich, den Blumenkohl ein wenig zu braten - und in 100 Gramm des Produkts sind bereits 120 kcal enthalten, während beim Kochen nur 1-2 kcal hinzugefügt werden.
Empfehlungen zum Abnehmen
- Sie sollten junge Blütenstände und blühende Triebe essen, aus denen die Brühe gekocht wird. Kohlsuppen sind nahrhaft und lecker, während sie sättigen und kein Gewicht hinzufügen.
- Sie sollten kein Fleisch in die Kohlbrühe geben, sondern lieber grüne Erbsen, weiße Bohnen und Soja verwenden.
- Suppe sollte ohne Brot oder mit Crackern gegessen werden. In diesem Fall sollten die Portionen klein sein.
- Einer der Vorteile von Blumenkohl ist seine einfache Zubereitung. Es reicht aus, die Blütenstände eines frischen Gemüses 10 Minuten lang zu kochen, gefroren - 15 Minuten.
Wenn Sie nicht von Fettleibigkeit bedroht sind, kann Blumenkohl in vielen klassischen und originellen Rezepten verwendet werden: in Salaten, Vorspeisen, hausgemachten Zubereitungen, als Monoprodukt und als Zutat in einem Gericht. Eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßiger Anwendung dieses wertvollen Produkts ermöglicht es Frauen, die allgemeine Gesundheit und Verdauung zu verbessern, das Gewicht zu normalisieren und widerstandsfähiger gegen Stress zu werden. Es ist kein Zufall, dass das Zaubergemüse von vielen Völkern geschätzt wird, und die Briten sagen sogar dazu: "Die besten Blumen sind Kohlblumen."
