Es wurde viel über die Vorteile von Obst und Gemüse gesagt, sie reichern den Körper mit Vitaminen und nützlichen Mikroelementen an, unterstützen die Darmtätigkeit und helfen bei der Reinigung der Zähne in der Mundhöhle. Aber nur wenige Menschen wissen, dass Gemüse und Obst in verschiedenen Farben unterschiedliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben.
Wie wirkt sich die Farbe von Gemüse und Obst auf die menschliche Gesundheit aus?
Rote Äpfel, Tomaten, Radieschen, Rüben usw. enthalten eine große Menge Lycopin, das als natürliche Abwehr des Herz-Kreislauf-Systems dient, das Wachstum und die Entwicklung bösartiger Neoplasien hemmt, hilft, Anämie zu beseitigen, und hilft dem Immunsystem in der Kampf gegen verschiedene Krankheiten.
Karotten, gelbe Paprika, alle Zitrusfrüchte enthalten eine große Menge an Carotin, das für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems unerlässlich ist. Darüber hinaus hat Carotin eine positive Wirkung auf das Seh-, Immun- und Skelettsystem. Vitamin C, das in diesen Produkten im Überschuss vorkommt, dient als Helfer des Immunsystems.
Dies ist eine Kategorie von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen sind. Sie sind unverzichtbar für Menschen, die ihr Gewicht überwachen. Grünes Obst und Gemüse helfen, schlechtes Cholesterin zu bekämpfen, das Immunsystem zu stimulieren und den Appetit zu normalisieren.
Oft gefunden, können Auberginen und Pflaumen festgestellt werden. Diese Produkte enthalten eine große Menge an Antioxidantien, die eine vorzeitige Alterung verhindern. Der Verzehr von blauem Obst und Gemüse verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle, Herzinfarkte und Onkologie.
Produkte dieser Farbpalette enthalten eine Substanz namens Allicin, die hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und die Anzeichen von Bluthochdruck zu beseitigen. Der häufige Verzehr von weißen Lebensmitteln trägt zur Stärkung des Immunsystems bei und verringert das Risiko, an Gefäßerkrankungen zu erkranken.
