Über die Gefahren von Alkohol wurde viel gesagt und geschrieben, aber in einigen Fällen können alkoholische Getränke nützlich sein. Die Hauptsache ist, den richtigen Alkohol zu wählen und die Norm nicht zu überschreiten.
Alle hochwertigen alkoholischen Getränke in sehr begrenzten Mengen bringen dem Körper Vorteile, sie helfen beim Aufwärmen, verbessern die Durchblutung, helfen gegen Stress, verbessern die Schlafqualität und die Funktion des Verdauungssystems.
Jeder weiß, dass die Stärke von Alkohol auf die Anwesenheit von Alkohol zurückzuführen ist. In Bezug auf 96 Prozent Alkohol dürfen Frauen also 15 Gramm pro Tag und Männer nicht mehr als 20 Gramm. Anhand dieser Zahl können Sie die zulässige Tagesmenge eines alkoholischen Getränks berechnen.
Alkoholkonsumrate für Frauen:
- starke alkoholische Getränke, zum Beispiel Wodka oder Cognac, nicht mehr als 50 g;
- Wein mit einer Stärke von nicht mehr als 7,5% - ein oder zwei Gläser;
- Likörweine, bei denen die Stärke 12% erreicht - ein Glas;
- Bier - nicht mehr als 350 ml.
Für das stärkere Geschlecht erhöht sich die Menge an alkoholischen Getränken um etwa 10 %.
Die konsumierte Alkoholmenge kann in Abhängigkeit von einigen Indikatoren schwanken, zum Beispiel von der Stoffwechselrate oder dem Gewicht.
Liegen keine gesundheitlichen Kontraindikationen vor, können auch Menschen im Alter Alkohol trinken, allerdings in deutlich geringeren Dosen.
Es ist kein Geheimnis, dass Alkohol von hoher Qualität sein muss, in einem Fachgeschäft gekauft und mit einer Verbrauchsteuermarke versehen sein muss.
- Wein ist unvergleichlich gesünder als ein Weinprodukt, das meist aus mit Alkohol verdünntem Trockenfruchtkonzentrat hergestellt wird.
- Helle Biere gelten als gesünder als dunkle oder ungefilterte Biere.
- Der Likör oder die Tinktur darf keine künstlichen Aromen enthalten.
- Die Anzahl der Sterne auf dem Etikett einer Flasche Cognac spricht direkt von ihrer Qualität. Je mehr Sterne es gibt, desto besser und nützlicher ist das Produkt.
Wenn Sie sich an diese Regeln halten, können Sie nicht nur gastronomischen Genuss am Alkohol haben, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern.
