Lasst uns gleich reservieren - viel Wasser sollte man natürlich nicht trinken, aber man kann den Körper bei der Feuchtigkeitsaufnahme nicht einschränken. Warum?
Wasser ist die Grundlage unseres Lebens. Ohne Wasser ist das normale Funktionieren der Organe und Systeme des Proteinkörpers unmöglich, angefangen vom banalen Verdauungs- und Kreislaufsystem bis hin zur Aufrechterhaltung eines schönen Aussehens, das für die weibliche Hälfte der Menschheit so wichtig ist. Durch den Verlust von Feuchtigkeit wird die Haut dünner, verliert an Elastizität und es ist sehr schwierig, die Feuchtigkeit in der Haut wiederherzustellen, selbst mit den teuersten Feuchtigkeitscremes.
Wasser ist ein universelles Lösungsmittel, das in den Blutkreislauf gelangt und die Aufnahme von Nährstoffen durch unseren Körper unterstützt. Wasser entfernt Abfallprodukte aus dem Körper, und dies ist besonders wichtig bei jeder Krankheit.
Wasser spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung einer stabilen Körpertemperatur. Und denken Sie an heißen Tagen daran, dass Dehydration katastrophale negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Aber hören Sie nicht gedankenlos auf die Empfehlungen zum Wasserverbrauch, die ich in Hochglanzmagazinen veröffentliche. Oft sind solche Empfehlungen zu eindeutig, hartnäckig und schließlich hat jeder Organismus seine eigenen Nuancen. Zum Beispiel wird die durchschnittlich benötigte Wassermenge pro Tag für eine Person mit 30-40 ml pro Kilogramm Körpergewicht definiert, aber der Hauptindikator für den Trinkbedarf ist Durst. Hören Sie einfach auf Ihren eigenen Körper und gehen Sie nicht ins Extreme.
