Jeder weiß, wie lecker Äpfel sind, denn dies ist eine den Russen vertraute Frucht. Vielleicht sogar so gewohnheitsmäßig, dass wir die großen Vorteile vergessen, die Äpfel unserem Körper bringen.
Zunächst einmal ist zu bedenken, dass nur frische Äpfel Vorteile bringen können, also die Vorteile von Äpfeln, die lange gelagert wurden (auch wenn sie in einer neutralen Atmosphäre waren und am besten verarbeitet wurden, um nicht zu Feuchtigkeit verlieren) ist klein.
Die Vorteile von Äpfeln sind, dass sie viele Vitamine und Mineralien enthalten, die unser Körper für eine normale Funktion benötigt, sowie Ballaststoffe, um die Verdauung zu normalisieren. Vitamine der Gruppe A, C, E, P, B sowie Mangan, Kupfer, Eisen, Kalium, Zink, Chrom, Phosphor, Kalzium helfen, die Immunität des menschlichen Körpers zu erhöhen, schützen uns vor Stress, verbessern die Funktion von das Gehirn und andere Systeme und Organe. Nicht umsonst gibt es Märchen über die Verjüngung von Äpfeln, denn Äpfel tragen auch zur Erhaltung der Jugend bei.
Außerdem können Sie mit süßen Äpfeln den Energiemangel schnell ausgleichen, und grüne, die härtesten Sorten, helfen bei der Vorbeugung von Karies. Alle Äpfel sind eine große Hilfe bei der Vorbeugung von Anämie, dh erhöhen den Hämoglobinspiegel. Äpfel sind gut darin, den Cholesterinspiegel im Blut zu normalisieren. Äpfel werden auch bei Erkrankungen des Urogenitalsystems, des Herzens und der Blutgefäße empfohlen.
Ernährungswissenschaftler halten Äpfel für hervorragende Helfer beim Abnehmen. Es ist äußerst schwierig, mit Äpfeln an Gewicht zuzunehmen, aber bei der Apfeldiät besteht kein Risiko für Vitaminmangel, andere Probleme, die den Körper bei vielen unausgewogenen Diäten überholen.
Es lohnt sich, diese schöne Frucht für diejenigen zu essen, die bereits Allergien gezeigt haben, sowie bei erhöhter Magensäure. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Äpfel für Sie nicht von Vorteil sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
