Grüne Cocktails sind Getränke aus grünen Pflanzenteilen, die mit Gemüse, Früchten oder einer Kräutermischung geschlagen werden. Grüns sind vollgepackt mit Nährstoffen und Antioxidantien sowie Pflanzenfasern, die für das Verdauungssystem unglaublich vorteilhaft sind.
Nicht jeder mag solche Cocktails; unter Gegnern eines solchen Getränks gibt es die Meinung, dass grüne Cocktails extrem schlecht verdaut werden und wenig Nutzen haben. Dies ist höchstwahrscheinlich auf eine Funktionsstörung des Magens zurückzuführen, der nicht genügend Magensaft für eine normale Verdauung der Nahrung produzieren kann. Tatsächlich braucht der Körper einige Zeit, um sich an einen gesunden Cocktail zu gewöhnen und die notwendigen Enzyme in der richtigen Menge zu produzieren.
Wer grüne Cocktails in seine Tagesmenüs einbaut, berichtet positiv über sein Wohlbefinden. Die Energie ist in vollem Gange, die Müdigkeit wird reduziert, man sagt sogar, dass man sich verjüngen und sein Körpergewicht wieder normalisieren kann, wenn man täglich solche Cocktails trinkt.
Vorteile von Grünen Smoothies:
- Grüne Getränke sind reich an Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralsalzen, den wichtigsten Makro- und Mikronährstoffen.
- Die in Pflanzen vorkommenden Ballaststoffe haben Anti-Aging- und antioxidative Eigenschaften.
- Mit Hilfe von Cocktails können Sie sich von Giftstoffen und Toxinen reinigen, viele Krankheiten heilen und Ihr Körpergewicht wieder normalisieren.
- Der Cocktail gibt den ganzen Tag Energie und Leichtigkeit.
- Grüne Smoothies sind sehr nahrhaft, enthalten leicht verdauliche Proteine und Aminosäuren. Die Sättigung kommt schnell, ohne Beschwerden und Schweregefühl im Magen.
- Grüne Cocktails haben keine Kontraindikationen für die Verwendung. Sie können auch von Kindern nach sechs Monaten verwendet werden.
Regeln für die Zubereitung eines gesunden Cocktails:
Sie können jedes beliebige Grün verwenden (Sellerie, Dill, Petersilie, Sauerampfer, Tünche, Brennnesselblätter, grüne Sojabohnensprossen, Weizen usw.). Es ist nicht verboten, Gemüse oder Obst hinzuzufügen. Wählen Sie die Proportionen nach Ihrem Geschmack, aber es ist wünschenswert, dass der grüne Teil im Cocktail überwiegt. Mischen Sie kein Obst und Gemüse, sonst wird der Cocktail schwer verdaulich. Die ausgewählten Zutaten in einen Mixbecher geben, für eine dünnere Konsistenz Wasser hinzufügen und mahlen. Sie müssen kein Wasser hinzufügen, aber dann wird die Konsistenz des Cocktails dick.
Wann und wie viel sollte man das grüne Getränk konsumieren?
Es gibt keine klaren Anweisungen zum Trinken von Cocktails - alles ist individuell. Für den Anfang können Sie morgens anstelle Ihres üblichen Frühstücks einen Cocktail einnehmen oder diesen ergänzen. Sie können das Getränk auch zwischen den Mahlzeiten trinken.
