Viele gesundheitliche Probleme werden durch falsche Ernährung verursacht. Aus diesem Grund kann am Körper eine "Orangenhaut" erscheinen, die die weibliche Figur optisch beeinträchtigt. Sie müssen viele Probleme von innen lösen und der Ernährung Lebensmittel hinzufügen, die für Schönheit und Gesundheit von Vorteil sind.
Getreideflocken
Zum Frühstück sind Kleie oder Haferflocken die wichtigsten Helfer im Kampf gegen Cellulite. Es ist eine Ballaststoffquelle, die eine Person den ganzen Tag mit Energie versorgt, was zu einer Abnahme des Appetits und damit des Gewichts führt. Darüber hinaus enthalten Getreideflocken viele Antioxidantien, die nicht nur Schönheit und Gesundheit erhalten, sondern auch die Jugendlichkeit des Körpers verlängern.
Brokkoli
Dieses Gemüse kann als einer der Hauptfeinde der "Orangenschale" bezeichnet werden. Brokkoli enthält eine große Menge an Vitaminen, Mineralien und Substanzen, die zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Darm beitragen. Das Kupfer im Brokkoli macht die Haut geschmeidig und fest.
rote Paprika
Roter Pfeffer enthält Substanzen, die subkutanes Fett "verbrennen" und Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen. Jede Art von rotem Pfeffer kann die Arbeit des Magen-Darm-Trakts aktivieren und die Blutgefäße reinigen. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, ist es unbedingt erforderlich, scharfe Paprikaschoten in die Ernährung aufzunehmen, und nicht nur süße.
Petersilie
Es ist eine Vitamin-C-Quelle, die mit Zitrusfrüchten konkurrieren kann. Es reicht aus, nur 40-50 g Petersilie pro Tag zu sich zu nehmen, damit der Körper die meisten Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er braucht.
Aubergine
Auberginen enthalten nicht nur nützliche Vitamine, sondern auch Stoffe, die zur Kollagenproduktion beitragen, ohne die die Haut an Elastizität verliert und vorzeitig altert. Durch Ballaststoffe wird die Darmmotorik angeregt, die Gallensekretion verbessert, Nahrung wird schneller verdaut, ein Sättigungsgefühl entsteht, das lange anhält.
Nüsse
Die einzigartige Eigenschaft von Nüssen ist, dass sie alle Stoffwechselvorgänge im Körper verbessern. Viele Nüsse enthalten große Mengen an Vitamin E und es ist direkt verantwortlich für die Schönheit der Haut und die Gesundheit des Körpers.
Bananen
Diese Frucht ist sehr lecker, sollte aber in der Ernährung nicht viel sein, da Bananen sehr kalorienreich sind. Kalium und Vitamin B6 lindern effektiv Flüssigkeitsansammlungen im Körper und Magnesium hilft bei Stress und schlechter Laune, die oft zu Überessen führen.
