Bluthochdruck (oder Bluthochdruck) ist eine ernsthafte Erkrankung, bei der Menschen gezwungen sind, ihre Lieblingsspeisen aufzugeben. Sie haben einfach keine andere Wahl, denn die Gesundheit ist wichtiger. Daher müssen Sie bei dieser Krankheit etwas einschränken und dem üblichen Menü etwas hinzufügen.
Bluthochdrucksenkende Speisen und Getränke, die die Wirksamkeit von Medikamenten erhöhen, sind für Hypertoniker von großem Nutzen. Aber denken Sie daran, dass keine Nahrung Tabletten ersetzen kann.
Lebensmittel und Getränke mit niedrigem Blutdruck
Kalziumreiche Lebensmittel sind gut, um Bluthochdruck zu bekämpfen. Dazu gehören fettarmer Hüttenkäse und Milch. Diese Produkte enthalten Vitamin D, das für die normale Funktion des menschlichen Körpers notwendig ist.
Der Verzehr von fettarmen Milchprodukten macht eine Besserung unmöglich, was für die Gesundheit sehr wichtig ist.
Magnesium ist auch sehr effektiv bei der Senkung des Blutdrucks. Lebensmittel, die diese Chemikalie enthalten, umfassen Getreide, Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte. Kalium ist eine ebenso wichtige Substanz für Bluthochdruckpatienten, es kommt in großen Mengen in Tomaten, getrockneten Aprikosen, Thunfisch, Kartoffeln, Wassermelonen und Orangen vor.
Der effektivste Bluthochdruck-Bekämpfer ist jedoch Knoblauch. Es enthält Stoffe, die die Blutgefäße erweitern. Bei ständiger Verwendung mehrerer Gewürznelken tritt ein spürbarer Effekt auf.
Ernährungswissenschaftler empfehlen Bluthochdruckpatienten, 300 Gramm Aronia pro Tag zu essen, Hagebutten und grünen Tee zu trinken, um sie allen anderen Getränken vorzuziehen. Diese Lebensmittel enthalten Vitamin C, das für einen schwachen Herzmuskel unerlässlich ist.
Erdbeeren, Preiselbeeren, Viburnum, Pfirsiche, Weintrauben sind ebenfalls blutdrucksenkende Lebensmittel. Häufig konsumieren Bluthochdruckpatienten Brokkoli und Löwenzahn.
Es ist zu beachten, dass es beim Kochen von Brokkoli ausreicht, ihn nur 5 Minuten in kochendem Wasser zu senken.
Richtig gekochte Preiselbeeren im eigenen Saft mit Honig und Salzkartoffeln helfen, Bluthochdruck gleichermaßen effektiv zu bewältigen. Grüner Salat, Rüben, Avocados, Karotten, Frisch- und Sauerkraut, Gurken sind auch Helfer bei solchen Beschwerden.
Vergessen Sie nicht Getreide (Buchweizen, Haferflocken), Suppen (Milchprodukte, Gemüse) und Gewürze (Lorbeer, Koriander). Fleisch und Fisch sollten fettarm gewählt und gekocht, aber nicht gebraten werden. Grüner Tee senkt den Blutdruck, aber Sie müssen wissen, dass Sie ihn heiß trinken sollten, denn kalter Tee erhöht den Blutdruck.
Empfehlungen der Schulmedizin zur Senkung des Blutdrucks
1 EL. Einen Löffel Honig in 1 Glas Mineralwasser auflösen und Zitronensaft hinzufügen. All das muss getrunken werden. Wiederholen Sie den Vorgang genau eine Woche lang.
Preiselbeeren mit Puderzucker mahlen. Essen Sie diese Masse eine Stunde vor den Mahlzeiten.
Calendula, infundiert mit Alkohol, ist sehr gut bei Bluthochdruck. Sie müssen täglich 40 Tropfen einnehmen. Diese Tinktur lindert Kopfschmerzen und verbessert den Schlaf. Bei sehr hohem Druck müssen Sie ein Glas Karotten-, Rote-Bete- und Preiselbeersaft trinken.
Die zur Druckentlastung benötigten Produkte sind kostengünstig und vor allem bezahlbar. Sie sind einfach zuzubereiten und verursachen keine Nebenwirkungen, was bei Medikamenten nicht der Fall ist.
