Die meisten von uns haben gehört, dass Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken müssen, damit der Körper richtig funktioniert. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass jede Flüssigkeit dem Körper zugute kommt.
Getränke bestehen bekanntlich nicht ausschließlich aus Wasser, sondern enthalten einen gewissen Anteil davon. Aber nicht jede Flüssigkeit stellt den Wasserhaushalt wieder her, die meisten Getränke führen zu Dehydration.
Koffeinhaltige Getränke
Tee und Kaffee sind die Lieblingsgetränke der meisten Menschen auf unserem Planeten. Morgens trinken viele zur Aufmunterung ein oder zwei Tassen eines starken aromatischen Getränks. Wie sich herausstellt, vergeblich, denn das Trinken mit einem hohen Koffeingehalt führt zum Auswaschen von Flüssigkeit aus den Zellen und damit zu ständiger Müdigkeit, verminderter Immunität und einem erdigen Teint. Wenn Sie nicht auf Koffein verzichten können, müssen Sie 20 Minuten nach dem Trinken ein Glas sauberes Trinkwasser trinken.
Alkohol
Auch Kinder wissen um die Gefahren von alkoholischen Getränken. Auch Alkohol entwässert den Körper durch seine harntreibende Wirkung. Darüber hinaus enthalten die meisten alkoholischen Getränke eine große Menge an Zucker, die Durst hervorrufen und dem Körper unnötige Kalorien zufügen.
Süße kohlensäurehaltige Getränke
Soda und Energy Drinks enthalten auch Koffein. Es hat eine stark harntreibende Wirkung, das heißt, es entzieht dem menschlichen Körper Wasser und fördert die Austrocknung. Das Gehirn "fragt" nach Wasser und gibt Signale an den Magen. Viele Leute verwechseln dieses Gefühl mit Hunger und essen Nahrung, wodurch die Situation nur verschlimmert wird.
Täglich werden etwa 2,5 Liter Flüssigkeit aus dem menschlichen Körper ausgeschieden und der Wasserhaushalt kann nur mit reinem Wasser ohne Kohlensäure wieder aufgefüllt werden.
