Alle Arten von Gebäck, Süßigkeiten, Pralinen, Keksen … Es ist schwierig, eine Person zu treffen, die keine Schwäche für Süßigkeiten hat. Zucker wurde von den Menschen schon immer sehr geschätzt, aber in unserer Zeit geht der Konsum dieses Produkts über alle Grenzen hinaus. Eine übermäßige Menge an Zucker in der Nahrung führt zu verschiedenen Krankheiten, Stoffwechselstörungen im Körper, Fettleibigkeit, Depressionen.
Viele Wissenschaftler bieten ihre eigene Version an, um das bösartige Verlangen nach Süßigkeiten loszuwerden. Aber im Grunde sezernieren sie verschiedene Arten von Zuckerabhängigkeit, die mit verschiedenen Gründen verbunden sind: ständige Müdigkeit, Stress, hormonelle Ungleichgewichte und die Vermehrung von Hefen im Körper. Darüber hinaus hat jeder dieser Typen bestimmte Charaktereigenschaften.
Meist zuckersüchtige Menschen, die Probleme mit der Schilddrüse haben.
Sie erleben ständig Müdigkeit, die sie mit Süßigkeiten und Energy-Drinks zu übertönen versuchen und sich selbst in einen Teufelskreis treiben. Normalerweise sind das gruselige Perfektionisten, die sich nicht das Recht geben, sich zu entspannen. Diese Menschen haben nicht genügend Stunden am Tag, sie arbeiten oder lernen oft nachts, obwohl auch Hausfrauen oder Mütter im Mutterschaftsurlaub bei ihnen einen Antrag stellen können. Sie haben keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, sie fühlen sich erschöpft.
So überwinden Sie Ihr Verlangen nach verbotenen Süßigkeiten
Wenn der Wunsch, die geschätzten Süßigkeiten zu essen, unerträglich ist, können Sie sich an einem kleinen Stück schlemmen und es langsam tun, um das Vergnügen zu verlängern.
Sonnenexposition ist sehr vorteilhaft, um die Zuckersucht zu bekämpfen, da das während dieses Prozesses produzierte Vitamin D den Zuckerbedarf unterdrückt.
Bewegung ist auch ein treuer Helfer im Kampf gegen die bösartige Sucht, da sie die Insulinsensitivität erhöht.
Brauche mehr Schlaf
Laut Statistik wurde die Schlafdauer eines modernen Menschen auf 6,5 Stunden reduziert. Eine unzureichende Nachtruhe führt zu einem Gefühl chronischer Müdigkeit, das viele versuchen, süß zu essen. Übergewicht und Stoffwechselstörungen lassen bei diesem Lebensstil nicht lange auf sich warten.
Darüber hinaus werden während des Tiefschlafs Hormone ausgeschüttet, die den Appetit kontrollieren. Wissenschaftler haben berechnet, dass aufgrund des ständigen Schlafmangels das Risiko für Fettleibigkeit um 30 % steigt.
Zucker macht Freude
Naschkatzen fehlen normalerweise die Hormone, die die Stimmung regulieren: Dopamin, Noradrenalin und Serotonin. Sie versuchen, ihre schlechte Laune aufzuhellen, indem sie einen leckeren Schokoriegel oder Kuchen essen - eine einfache und schnelle Quelle für positive Emotionen. Das Glück dauert jedoch nicht lange, und Sie möchten wieder süß, und so ist es endlos.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Zuckersucht genauso ein Versuch ist, sich von Problemen zu lösen, wie es Alkohol oder Drogen für jemanden sind. Es ist notwendig, an sich selbst zu arbeiten und zu lernen, das Leben auf eine andere Weise zu genießen.
