Kefir ist ein Getränk, das durch Fermentation von Mikroorganismen gewonnen wird. Seine Verwendung trägt zur Lösung vieler Probleme im Zusammenhang mit der menschlichen Gesundheit bei. Es ist nur wichtig zu wissen, wann Kefir für Ihren Körper am vorteilhaftesten ist.
Kefir ist von großem Nutzen. Es normalisiert die Darmfunktion, verbessert den Stoffwechsel, verhindert die Bildung von Krebs, normalisiert den Blutzucker- und Cholesterinspiegel und so weiter. Bei all dem hat Kefir einige Kontraindikationen. Es sollte nicht bei Pankreatitis, Verschlimmerung von Magengeschwüren, Durchfall und Gastritis angewendet werden. Übermäßiger Konsum (mehr als 2 Gläser Getränke pro Tag) kann ebenfalls zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Im Allgemeinen ist es besser, sich an die grundlegenden Empfehlungen für die Verwendung von Kefir in Lebensmitteln zu halten. Und hier ist die Hauptfrage: Wann ist es am sinnvollsten, Kefir zu trinken?
Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Es hängt alles davon ab, welche Wirkung die Person damit erzielen möchte.
Morgens Kefir essen
1. Fördert den ganzen Tag über einen besseren Appetit.
2. Verbessert die Funktion des Nervensystems.
3. Beseitigt Mundgeruch nach dem Schlafen.
4. Lädt den Körper den ganzen Tag mit positiver Energie auf.
Kefir abends vor dem Schlafengehen essen
1. Verbessert die Verdauung.
2. Befriedigt das Hungergefühl. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die verschiedene Diäten einhalten und abends nichts essen.
3. Stärkt den Schlaf.
4. Fördert die Aufnahme einiger essentieller Spurenelemente in der Nacht.
Gleichzeitig ist es unabhängig von der Tageszeit ratsam, Kefir auf nüchternen Magen und etwas gekühlt zu trinken. Vor dem Zubettgehen wird es spätestens eine Stunde vorher konsumiert.
Jeder Mensch muss selbstständig entscheiden, wann es für ihn sinnvoller ist, Kefir zu trinken: morgens oder abends. Aber unabhängig von der Anwendungszeit wird dieses fermentierte Milchprodukt Ihrem Körper viele Vorteile bringen.
