Weizenkleie ist ein hervorragendes Mittel, um den Körper von vielen Schadstoffen zu reinigen, die einen Menschen buchstäblich von innen vergiften, natürlich nicht ohne die Beteiligung dieser Person. Es wird empfohlen, dieses Produkt zu verwenden, wenn der Magen-Darm-Trakt gereinigt werden muss, wenn es mit Schlacken und Toxinen übersättigt ist. Wie sollten Sie also Weizenkleie essen?
Warum sind Weizenkleie nützlich?
Dieses Produkt hat einen hohen Gehalt an Vitamin B. Dies sind B1, B2, B5 und B6. Weizenkleie ist auch reich an Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium und Natrium. Es ist diese Zusammensetzung, die das Produkt buchstäblich unverzichtbar macht, wenn Sie versuchen, auf eine ausgewogene Ernährung und Diät umzustellen. Ernährungswissenschaftler empfehlen jedoch, sie auch als prophylaktisches Mittel zu verwenden, das die schnelle Ausscheidung von Schwermetallsalzen und Radionukleiden fördert, die Immunität erhöht und die Entwicklung von Herzischämie und Atherosklerose verhindert.
Ein weiterer wichtiger Wert von Weizenkleie ist das Vorhandensein grober Fasern, die den Darm stimulieren, den Blutzucker senken, die Darmflora verbessern und den Cholesterinspiegel stabilisieren können. Ernährungswissenschaftler vergleichen die Wirkung von Weizenfasern auf den menschlichen Körper teilweise mit Aktivkohle, da Ballaststoffe in der Lage sind, schädliche Ansammlungen und überschüssigen Schleim aktiv aufzunehmen.
Wie isst man Weizenkleie?
Wie Sie wissen, kann jedes noch so nützliche Produkt eine alles andere als positive Rolle spielen, wenn eine Person es mit seinem Konsum übertreibt. Daher müssen Sie zunächst eine Regel verstehen - Sie können nicht zu viel Kleie essen, da sie sonst die Magenwände nicht sanft reinigen, sondern buchstäblich die Oberfläche "abstreifen", was die Manifestation chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes provoziert, sowie die Entstehung neuer.
Der richtige Verzehr von Weizenkleie ist wie folgt - das Produkt muss etwa eine Stunde vor der geplanten Mahlzeit mit kochendem Wasser gekocht werden, und für eine Person beträgt die optimale Dosierung 2 Esslöffel oder 20 Gramm. Dann müssen sie in 10-15 Minuten gegessen werden, und nach dieser Zeit können Sie eine vollständige Mahlzeit einnehmen.
Es ist auch möglich, komplexeren und aufgebrühten Gerichten Weizenkleie hinzuzufügen - Mischungen aus Müsli, Brei, Teig. In der modernen Küche werden sie auch als Bestandteil von Gemüse-, Fleisch- und Fischrezepten verwendet.
Professionelle Ernährungswissenschaftler geben auch noch eine Empfehlung - Sie müssen sich an Kleie gewöhnen, dh mit kleinen Dosen des Produkts beginnen - zuerst mit einem halben Löffel, dann einen ganzen, dann eineinhalb und dann einen vollen Dosierung. Menschen, die sich richtig ernähren, fügen auch leicht fermentierten Milchprodukten aktiv Weizenkleie hinzu - verschiedene fettarme Joghurts, Kefir, fermentierte Backmilch und sogar normale Milch.
