Unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, übermäßiger Alkoholkonsum, Schlafmangel, Stress führen zu einem niedrigen Stoffwechsel. Sie können den Stoffwechsel verbessern und keine Nebenwirkungen verursachen, indem Sie Ihre Ernährung umstellen.
Butter
Das Öl gilt als eines der wirksamsten Entgiftungsmittel für den Körper. Beseitigt Abfall und Giftstoffe im Körper und wird daher verwendet, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Verwenden Sie jede Art von Öl, wie zum Beispiel Kokosöl. Lassen Sie das Öl 20 Minuten im Mund und spülen Sie es aus. Dann ausspucken und Zähne putzen. Tun Sie dies jeden Morgen.
Grüner Tee
Einer der Hauptvorteile von grünem Tee ist, dass er den Stoffwechsel anregt. Seine starken Antioxidantien und Flavonoide beschleunigen die Fettoxidation und steigern den Stoffwechsel des Körpers.
Gib ein paar grüne Teeblätter in ein Glas kochendes Wasser. 5 Minuten ziehen lassen. Abseihen und trinken. Sie können etwas Zucker für den Geschmack hinzufügen. Verbrauchen Sie mindestens 2 Tassen täglich.
Getreide
Getreide wird seit langem als wirksames Mittel zum Abnehmen und zur Anregung des Stoffwechsels verwendet. Darüber hinaus sorgen die Ballaststoffe im Getreide für eine lang anhaltende Linderung des Hungers. Essen Sie jeden Tag ballaststoffreiche Körner zum Frühstück.
Ingwer
Ingwer hat die Fähigkeit, die Körpertemperatur zu erhöhen und dadurch den Stoffwechsel zu beschleunigen. Außerdem verbrennt es effektiv überschüssige Kalorien.
Nehmen Sie frische Ingwerwurzel und hacken Sie sie fein. Kochendes Wasser in ein Glas geben. 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Sie können etwas Honig hinzufügen. Trinken Sie diesen Tee 2-3 mal täglich. Alternativ können Sie die gehackten Ingwerstücke kauen.
