Cranberries gelten als eine der gesündesten Beeren. Verschiedene Abkochungen, Tees und Speisen aus Preiselbeeren wirken sich positiv auf unseren Körper aus. Cranberry hilft unseren Körper sanft und schonend zu reinigen und sättigt ihn gleichzeitig mit Vitaminen, die das Immunsystem stärken. Cranberry-Gerichte sind besonders in der kalten Jahreszeit nützlich für Menschen, die an einer geschwächten Immunität leiden, Gewicht verlieren und Übergewicht halten. Es ist auch für Menschen mit Bluthochdruck nützlich.
Es ist notwendig
- - 1 EL frische oder gefrorene Preiselbeeren;
- - 1 großer Apfel;
- - 0,5 EL Milch;
- - 0,5 EL sauberes Trinkwasser;
- - 0,5 TL gemahlener Zimt;
- - 0,5 TL gemahlener Kurkuma;
- - ein paar Eiswürfel.
Anleitung
Schritt 1
Um das Gericht mit der positivsten Wirkung zuzubereiten, nehmen Sie am besten frische Beeren. Du kannst aber auch gefrorene Cranberries verwenden. Vor dem Garen die Beeren gründlich auftauen und mit kaltem Wasser abspülen. Entfernen Sie überschüssige Flecken von der Beere. Manchmal finden sich Zweige oder Blätter in im Laden gekauften Preiselbeeren.
Schritt 2
Den Apfel waschen, trocknen und mit einem scharfen Messer schälen. Den geschälten Apfel in mittelgroße Scheiben schneiden. Legen Sie ein paar Eisstücke in einen sauberen, trockenen Mixbecher und schalten Sie den Zerkleinerungsmodus ein. Das Eis sollte zu einem feinen Brei werden. Das zerstoßene Eis vorsichtig herausnehmen und in einer kleinen Tasse in den Kühlschrank stellen.
Schritt 3
Milch und Wasser in ein Glas geben und etwas umrühren. Mahlen Sie frische oder aufgetaute Beeren in einem Mixer und lassen Sie etwas zum Dekorieren. Gemahlenen Zimt, Kurkuma zu den Beeren geben und erneut mischen, einen Apfel hinzufügen. Zuletzt Milch und Wasser zugeben und gründlich hacken. In ein Glas gießen und ein paar Esslöffel Crushed Ice und ein paar Beeren darüber geben. Rühren Sie den Smoothie vor dem Trinken etwas um.
