Der menschliche Körper braucht viele Nährstoffe. In Getreide ist ein ganzer Komplex aus Vitaminen, Kohlenhydraten, Proteinen und Aminosäuren enthalten. Roggen, Weizen, Mais, Hafer, Buchweizen, Kleie sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich. Jedes dieser Cerealien ist etwas Besonderes und hat auf seine Weise eine wohltuende Wirkung auf den Körper.
Getreide steht praktisch ganz oben auf der Liste der kalorienärmsten Lebensmittel. Aus diesem Grund reduziert ihre Verwendung das Risiko vieler Krankheiten erheblich und ermöglicht es Ihnen, wie jedes kalorienarme Lebensmittel, Ihr normales Gewicht zu halten.
Getreide enthält die richtigen Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die helfen, die Darmwände von Giftstoffen und Toxinen zu reinigen. Darüber hinaus enthalten sie ausgewogenes pflanzliches Eiweiß, Mineralstoffe, essentielle Aminosäuren, Vitamine, Spurenelemente und natürlich Proteine, wodurch sie als eine der am leichtesten verdaulichen Energiequellen gelten. Ernährungswissenschaftler empfehlen, zum Frühstück Müsli zu essen. Es hilft, Ihre Batterien für den ganzen Tag aufzuladen.
Der tägliche Verzehr von Getreide ist sehr vorteilhaft, um die Gesundheit zu erhalten und das Immunsystem zu stärken. Aber vergessen Sie nicht ihre Vielfalt, denn jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften.
Hafer und Gerste enthalten die Vitamine A, B, E, sind reich an Stärke, Fetten und Ballaststoffen, helfen bei der Verdauung von Nahrung, stärken die Blutgefäße, entfernen Cholesterin, senken den Blutdruck und verbessern die allgemeine Gesundheit.
Weizenkleie ist vielleicht das gesündeste Getreide. Diäten für Diabetes mellitus kommen praktisch nicht ohne sie aus. Außerdem ist Kleie im Kampf gegen Fettleibigkeit unverzichtbar.
Nicht umsonst ist Reis in asiatischen Ländern sehr beliebt. Es wird sehr leicht resorbiert, normalisiert das Nervensystem, entfernt Giftstoffe und Salze aus dem Körper, wirkt sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt und den Hautzustand aus.
Die Königin der Felder - Mais gilt als verjüngendes Produkt, da es Aminosäuren enthält, die in anderen Getreidesorten nicht vorkommen, es Ihnen ermöglicht, fettige Haut zu bekämpfen, Blutgefäße und Gelenke zu stärken.
Getreide ist köstlich und gesund, daher wird ihre große Vielfalt in Tausenden von kulinarischen Rezepten verwendet, von den einfachen bis hin zu den anspruchsvollsten. Aus diesem Grund sind sie auf der ganzen Welt sehr verbreitet.
